那么怎样的心理状态才能带来合理的“完美主义”并成就出色的工作?
1学习过健康快乐的生活
例如打网球。“完美主义”会使你感受不到网球的快乐。我们开始接触网球喜欢网球并为之着迷的原因,是因为网球能给我们带来很多的快乐。而完美主义使你想要把每个球打得像炮弹一样,同时它还必须在界内,当然还不能没有来自对手的带着羡慕的赞叹。可是问题在于你并不能很容易地做到这一点,而你的朋友总有一天会厌倦你的这种近乎粗鲁的举动。因为你不但谋杀了自己的欢乐,还有他们的快乐。
2从心理上承认有“不完美”才是真正的人生,不要让它成为一个漂亮的陷阱
生活绝不可能一帆风顺,遇到挫折和处于低谷时,自信和乐观尤为重要,切不可自暴自弃。学会换个角度看问题,正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题,你才会付出更多努力,才更懂得珍惜所得到的,即便是事情不尽人意,即便失败,可那和成功一样构成你丰富的人生体验。
3不要对自己过分苛刻
你对自身要求很高,希望自己什么都比别人强,自己觉得应该是比别人高好几个档次。但是,现实与理想总是有差距的,这就使你对自己感到不满,以至于不能接受自己和现实生活,经常感到郁闷。你在行为和生活方式上常表现为固执、刻板,生活节奏总是绝对规律。无论干什么事你都要求顺利完成,事无大小巨细一律要有所结果才能安心地干下一件事,常常会因为固执于小事的纠缠而影响正常的生活。
4学会放松和排解不愉快
完美主义会使你在“比赛”中无法正常发挥。由于追求完美,你顽强地抵抗了对手的进攻得分,则被视为很难看地凭借对手失误取胜;更糟的是赛场上你给人的印象总是在咒骂,虽然你是骂自己。
5不要让自己的完美主义倾向变成负担
“完美主义”也会使你无法再进步。一旦某项技能到了一定的阶段,想要提高就必须大胆尝试新的技术,那就意味着你要暂时依赖所不熟悉的技术,这样在一定的时间里你就有可能赢不了你以前一直能赢的对手。而身为“完美主义”者的你一般是不会愿意去冒这个险,因为这会影响到你在你对手心目中“完美高手”的形象。
