周围很多人每到假期就容易抱怨，上班第一件事就会说：“放个假，比上班还不轻松。”你问她这几天放假怎么度过的，除了做家务就是带孩子，还要奔波于菜市场下厨房，挤压的自己一点时间都没有了。
而往往没放假时就爱嚷嚷自己太累需要休息，真希望有一段假期让自己放松，真正放了假又不懂得如何休息。
知乎上曾提到：放假就是换个地方玩手机。
你看似乎很多人歪曲了放假的意义，不懂得假期如何休息。
个人的生活质量取决于闲暇时刻的利用方式，但很多人不知道怎么才算得上休息。
网上排名你的假期如何度过的，排名前几名的是：
1.睡觉、补觉
2.宅在家追剧
3.和朋友小聚
4.去酒吧跨年
5.做不完的家务
这样的休息，其实不比上班轻松，而有没有什么实际意义，等待回归工作岗位时满满的疲惫和空虚。
正如我们所抱怨的，感觉都没有休息够就又跑回来上班了，多些假期放松或许是解决办法吧，但往往是不管休息多久，都会觉得没有休息够。
假期的意义本意上是在于帮助忙碌的人们放松心情，恢复体能，重新燃起对生活的热情，而似乎放假休息并没有燃起希望，而获得满足感不强。
是我们休息错了么？
休息其实和学习是一样的，需要沉浸式休息，而我们的大脑往往只能关注一件事，所以休息时就要充分体验其中的乐趣。
比如我们放松大脑去看一场电影，就要将自己投入这场电影的故事情节中去，随着故事的跌宕起伏，带给你身心的不同体验而感同身受于其中。
这点也是一种“心流”状态，米哈里教授提出过，如果做一件事情长期处在心流状态，内心会变得无比平静，感觉自己超越了日常现实，忘记了时间的流逝，往往投入的去看一场好的电影就会是即使散场也意犹未尽。
假期除了放松头脑，也可以选择去给头脑充电，去一家静吧读书，或者去图书馆借阅，环境带给人的影响是巨大的，周围人的安静就会给你一种心安。
而走进一本书就是在和作者对话，他们会像你请到家里的朋友一样，和你讨论他们的观点，带给你生活的感悟与时间的美好。
你只需要花费那么一点点时间就把他们请过来交谈，把他们的知识变成自己的见识，把他们的经历变成自己的经验。
深度阅读，可以产生较高的心流。
或许，你会说：“好不容易休息两天，那里有这么高雅的生活？”家里家外好多事等着处理呢，那么这个时候也是休息的好时候。
如果你要开始整理家务，那么先把家里最需要整理的地方拍个照片，放一首舒缓的音乐，给自己规定个大概时间。
事实证明，先确定大概时间更有助于家务清理的心里预判值，而如果一旦提前完成心里也会有满足感。
做完家务在拍一张照片，当两张照片摆在一起时，更会激发心底的成就感。
运动，也是最好的休息方式，当提到这个观点是你会觉得“葛优躺”比运动要舒服的多，而你可以尝试下，换好运动装去健身房跑跑步，去瑜伽馆练练瑜伽，回来的体验一定比“葛优躺”强。
人在运动时，往往都比较专注，而专注让人容易产生“心流”，心流又会让你进入“物我两忘”的地步，汗水的出现更像是兴奋剂，让你感到一种释放，挥汗如雨的淋漓尽致更会让你身体感觉轻松，头脑也得到了放松。
52岁的王石在他登顶珠穆朗玛峰后，接受记者采访谈感受时，他说到：“每次登山归来，感觉都好极了，浑身血管脉络非常舒畅，人非常轻盈，仿佛透明一般。”
工作之余，可以利用放假期间给自己身体放松下，可以去从事运动做最好的休息。
参加一场线下交流活动，这里提到的活动不单单是吃个饭、K个歌那么简单，而是一群有共同目标的人聚会在一起的畅谈。
可以是一本书的探索、一种社会现象的交流、或是对一件新事物的研究。
这其中有交流、有思想碰撞、也有对生活的感悟，听了别人的故事，滋养你的内心生活，照亮你的前进方向，这本身就是一种动力。
放假了，回到父母家，和父母聊聊天，难得假期有时间，多陪在家人身边听他们讲讲家长里短，平时里太忙，忙得总是忽视身边最亲近的人，不妨趁着休息深入的和最亲近的人沟通，互相交换你们心中的灵魂。
或者走进大自然中，深入观察，花点时间看看这个大自然。冬天，水面结了冰，太阳直射后冰面亮的发光，这是大自然的穿衣镜，太阳正看着冰面映衬的自己梳洗打扮呢；仔细观察脚下踩得咯吱作响的枯草，想象着枯草下面正在孕育着的新生命，待到春风又绿江南岸时这里将是满眼绿的风光。
起风了，你大口吸进去的冷空气不禁让你打了一个寒颤，但寒冷的冬季就是这样裹紧了大衣，止步不前的走动才会让你觉得温暖。只有有了外面的寒冷，才会珍惜家的温暖。
休息，并不是在家追剧、沙发躺。而像原腾讯副总裁吴军所说：“休息的本质，就是从外界获得能量和信息。”
一个人之所以会疲惫，大概率是因为身体的能量耗尽，头脑的信息冗杂。
休息，就是给自己的身体加个油、补足能量，给自己的头脑充个电、清理垃圾。
找到适合自己的方式，去充电、加油，然后再精神饱满地回归日常生活，或许，就是假期真正的意义。
