践行中……

又焦虑了/写给自己……

1.为什么焦虑

莫名的焦虑感再度袭来，为什么在今年经常会有焦虑感呢？时常学习就是为了赶除焦虑，但焦虑依然存在，并且经常性的发作。

也可能与目前的状态有关，时常危机存在，父母时常唠叨，身边压力时常存在，所以焦虑就经常性的发作。

2.焦虑发生的原因

也许活着不易，每个人都或多或少的存在着各种压力。

要么社会带给你的压力，比如:谁谁家都买房了，买了几套房了，你们买房了吗？别人的质问……

要么工作中领导给的压力，比如:销售人员因为没有客户、或者领导总是让你干很多活、再或者领导总是为难你……

要么父母给的压力，比如:学习好坏，或者自己不如别人优秀时父母的打击等等……

这些都会造成压力的来源，而让人本身产生焦虑感。

3.怎么解决焦虑感呢？

找到自己焦虑的原因，然后问你自己，我最想要的是什么？目前这是我想要的吗？

如果是社会带来的，可以忽略不计，请谨记:人是为自己而活、不要在乎别人的言语、不要总是羡慕别人，人比人气死人，所以攀比是最大的杀手，自己努力去创造就好，没必要非要给别人攀比，活在自己之中，不要受外界的干扰。

如果是工作的压力引起的焦虑，让自己慢下来，思考一下，这份工作我喜欢吗？如果一直做下去只会增加我的压力，而不会给我带来任何快乐，如果这样下去的话，我是否考虑该换一份工作了呢？

如果是父母带来的压力，抽时间好好沟通一下，把自己的感受和心情说出来，希望他们理解，没有解决不了的问题，只有不沟通才会让问题更加严重下去。

通过三方面的分析，焦虑慢慢就解决了。还有当身体走的太快时，停下来等等自己的灵魂，当慢下来的时候，人才会思考，当思考时才会想通，当想通的时候，焦虑感才会消失。

4.焦虑引起的后果

因为我的焦虑，在领导孩子做英语启蒙时，孩子进行的很不好、很不愉快，甚至造成坏的情绪。

因为我的焦虑，赵先生给我说话我没有和他进行很好的沟通，并且说他在浪费时间。

因为我的焦虑，让我自己很烦躁，因为我的烦躁，让孩子分分钟钟的感受到我没有耐心，所以孩子的情绪同样变得很差。

因为我的焦虑，整个能量场都处于焦虑状态，整个家庭变得都不怎么和睦，让我整个人变得更加烦躁不安，甚至脑海里全是坏的情绪和坏的想法。

5.此刻我该如何改变焦虑感呢？

学会感恩

感恩来到你身边的每一位亲人和朋友；

因为上辈子的缘分，让我们再次相遇。

感恩爱你的人；

谢谢他用心的对待你、爱你、包容你。

感恩伤害你的人；

也许是因为上辈子你伤害了他，所以这辈子他才会伤害你。

感恩孩子；

谢谢你那么信任我，而选择我做你的母亲，无论我怎么对你:吵你、吼你、更甚者有时动手打你，而你依然无怨无悔的爱着我，谢谢你从来不狠妈妈，甚至爱妈妈胜过妈妈爱你，感谢你的信任、和依赖我，而我却总是认为你已经长大了，可以自立了，想要把你从身边推开，而你却从未想要离开我，那么粘我，依恋我。

每当想起:如果你上初中了、高中了、大学了，你将要离开妈妈，自己去探索这个未知的世界，那时的我会有多么的想念你，而此刻，你在身边却不知道珍惜你，我是多么愚蠢的妈妈呀！

为此，我必须慢下来，好好体验和你在一起的点点滴滴，体验当下，体验你的爱和调皮，然后接纳与包容，包容你的一切，这样，我才能称为:“及格的母亲。”

为了这目标，我依然需要修行，修身、修心修和你在一起的当下快乐的时光，只为好好待你，珍惜我们今生的母子之缘。

感恩父母

谢谢你们这么大年纪了，还要帮我带孩子，如此辛苦的跟着我，已经把我抚养长大的恩情还没有来得及报，再来帮我带孩子，面对小宝，我带着都觉得很辛苦，何况是已经七十岁的你们。

谢谢你们，在以后得日子，无论发生什么事情，我要时刻把感谢放在嘴边，感谢身边的你们，谢谢！谢谢！谢谢！

感谢是一种无形的力量，他能驱除所有的压力和杂念，让感谢陪伴我未来的每一天，只为遇见更好的自己。