你必须反反复复地告诫自己：你的大脑确实属于自己，你可以做出选择，而且只要你决定主宰自己，你就可以享受自己现在的时光。
当快乐的源泉消失时，你应当千方百计地寻找，而寻找的最好方法就是让自己行动起来，不要呆坐那里自怨自艾。你可以说一些使人兴奋的话题，或者做你最喜欢、最能够投入的事情，比如打球、听音乐，这样你的情绪也就在你行动的过程中轻松起来。这么简单的方法，能有效果吗？试试看就知道了。面带微笑，抬头挺胸，大声歌唱，尽量让自己充满快乐的感觉；不会唱歌，你可以吹吹口哨，不会吹口哨的话，那就学着吹吧！你会发现这种方法的神奇效果的。
一个消除了消极心理、善于控制自己情绪的人，是会乐观地对待生活中的一切的。
加油！努力学习控制好自己的情绪！
