合理情绪疗法ABC理论

合理情绪疗法ABC理论

A：诱发性事件

B：个体对A产生的一些信念看法及评价

C：个体产生的情绪和行为结果

通常人们认为是A导致了C，发生了什么事就引起了什么样的情绪体验和行为，然后，同样的事情，对不同的人，会引起不同的情绪体验和行为。这个不同就是因为B的存在。

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