如果有一条路，只知是抵达终点而其他信息一无所获，你还愿意一直走下去吗？如果选择走下去，你是否会提前备好功课，试图去了解它嘛？

第二次游泳教学课内容便是带板登腿了。

这个并不难，只要记住三点便好：一是不要换气，二是不紧张，三是不害怕。

练习练习，是练和习。多练练再多习习，登着登着便学会了登着登着。

于是整节课都在那边登，身体下沉，登歪了，呛水都是非常正常的事情，练习便是降低这些事情出现的概率。

水感是培养出来的，也就是练出来的。就好像你永远无法在岸上学会游泳，而在水里的各种动作便是一次次的真实的水感养成体验。

我们两个都属于比较省事的学员，不怕水、柔韧也不错、许多动作学起来也难免很快上手。学过车的人都知道，上路时就那几个动作，起步、加减档、直行、转弯、掉头、停车。操作更是少的可怜，但许多学员一上手便忘这忘那，起步三抬头、车都不知道开哪去了。

因为教练的动作你看了觉得简单，实际操作执行起来很可能变形很大，出入太多。自由泳基本动作也不多，无非是打个腿、划个臂和换个气，但你在泳池边看的话，真是众生百态，游出来的姿势可能够用千姿百态来形容。

如果一个对游泳完全不了解的人来看，肯定不会将这些奇形怪状的泳姿理解为一种泳姿。

而我们两之所以上手快，教练省事便在于此，对于新学的动作不会犯太多差错，也就不需要过多纠正错误的动作。这也是零基础的好处，如果先前心里执念，动作也有了定形，再来学游泳便多了层障。

后来我认为，之所以上手这么快还是有其他原因的。

第三节课，教练上来并没有安排教学内容，而是先让我们游一趟看下状态，然后再决定教学内容。估计看我们状态都不错，登腿动作还可以，也能够做到登得动水里、往前跑，再加上能够连续登八次腿停下来再换口气继续游。

于是开始把我们教到池边，开始练习换气。

这是蛙泳最为痛苦的地方了。如果说先前各种动作都是在水里，凭借水的包围让自己假装肆无忌惮，享受到包裹起来被呵护的力量，而现在的换气就是要挣脱水的包裹，将自己的头颅高高扬起，享受水面上空气的味道。

在我看来，这类似于破茧成蝶。

被包裹起来的毛毛虫，安逸的舒服，然后想要远走高飞，必化蝶。除非有着蜗牛般带着窝乱窜的本事。可有的生物，天生爱飞翔。

不换气，可以享受不换气的好处。但这种好处的缺点也是显而易见的，无法持久。除非像鱼儿般可以水里换气，否则换气便成了终点。此时水的包裹成了需要挣脱的束缚。

先是手扶着池边、腿夹着板练习换气，在水下时吐气上来吸气。教练说吐气是用鼻还是嘴，看个人习惯。而吸气用嘴，因为口大、进气效率高。

安排了任务，一人100次。这头一上一下，口鼻并用，激起层层浪，练到头晕脑涨方休。

然后便是带着扶板换气了。

这个要克服抬头时身体下沉的紧张感，头往上抬，下半身自然往下沉，而下沉便失去了身体上的控制，对于新手来说极易造成恐慌心态，于是站池底停下来或者呛水游不成了。

这时不得不说，有些人天生沉重。我们之所以能够在水里游泳，在于人体的密度比水低一些，学过浮力的都知道，这样便无法全部沉下去。既然你说无法全部沉下去，可是为毛我一下水便一直往下沉，甚至经常有人淹死情况的发生？

对于这个疑问，我也不知道啊，可能这个密度差别不是太大的原因吧。也有惊慌失措越陷越沉的因素，如果人的鼻子长在头顶的话，就像拿个芦苇管在水里呼吸那样， 相对而言不会游泳也可以去远方了。

但有过潜水经验的人会知道，潜水不容易的，需要克服水的浮力。普通人初次潜水的话，一般一两米便停下来了，因为强大的浮力试图将身体往上顶。

如果潜水还比较少见的话，说下仰泳的例子就知道了，水性好些的人可以做到完全平躺在水面上，不需要怎么动便可以长久保持这个状态。因为只露个鼻子部分出来，

看来沉下去与否主要还是在于对水的控制，还是水感的问题。

回归现实的我们，还是带着A字板在那边登腿换气，正常蛙泳是一次腿一次抬头一次换气，但由于我们是新手，下沉太多需要更多时间去调整身体平衡和节奏，于是需要登两次腿抬头一次头换一次气。

教练看我们练的不错，反正他也是闲关无聊，一看时间还有不少，干脆直接教划手了。

划重点：手动作越小越好。

对于新手来说蛙泳的划手只是帮助抬头换气，仅些而已。但这方面我就无法理解了，大开大阖动作惯了，突然要龟缩起来便显得特别扭捏。

后来教练站在我后面帮我纠正，这一幕也着实让人难忘啊...

引进一个新的动作，自然带了一系列的变化，当你将它加入既有的系统，它便会寻找自己的定位。

先前带板登腿换气，现在去掉了板还是要登腿换气。但动作顺序需要再次确定下，重点又来了：先抬头再动手，手伸直登腿。

手是整个蛙泳动作的灵魂所在啊，看起来只是辅助换气的，但是它便是承上启下的关键了。比如头要先动，手再动，因为怕来不及换气。手伸直再登腿，因为手脚并用太丑，也没效率。

道理仅些而已，却需要多次去练习。

此时我想到了苏格拉底说的话，知道善良并不代表一个人就是善良，需要去做。

想必都听过一句话，成年人学游泳比不上孩子，这好像已经成了公认的常识了。

如果硬生要来比较的话，个人觉得有一点特别关键，那就是在于是否听教练的话。如今成年人想的太多太杂，能够接触到的信息也特别多，这些也极大的充实了他关于游泳的一些想法和认知，因此在面对教练时，畏惧不存在、敬畏也不存在。

对于教练安排的练习会产生大量的疑问，因为他通过其他途径知道了不少所谓的知识，也见过世界顶级选手的游泳的样子，这些都是业障啊，让他无法专心学习和练习。

看来在学习之路，敬畏之心不可少、不可缺。