刘锁志老师告诉我们，改变是一个循序渐进 逐步积累的过程！当我们真的行动起来，也许别人会关注我们，但多数情况是别人并不会关注我们！这是因为每个人都有他的事，他不会花太多精力关心他人。还有改变如怀胎，您的改变还不足以让人看出来。
昨天我们知道改变需要从改变习惯开始，改变习惯从身口意三个纬度着手，改变的目标是提升我们的能量。能量和情绪 意识有关，而情绪 意识是人类长期进化的产物！比如恐惧可以让我们留在家里，避免外出遭遇危险！而淡定则可以让我们能更好地应对周边环境的变化，让自己更有安全感！尽管每种情绪意识都有它的作用，但是从能量的角度来看，它们又是各不相同的。从分值最低到最高依次是羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲；勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟。人到了有勇气的这个层级，才是有能力把握机会的情绪心态层级。而之下，则会处于死亡级、贪嗔痴级 不能对自我，对当下 对时间有较好的把握。处于这些低能量级的人通常容易导致身心健康受损，而处于高能量级的人通常身心健康普遍较好，较有韧性。这可以从一个单位的同事来观察，凡是平时积极工作，乐观向上的人，浑身上下都似有使不完的劲，反之则有些萎靡，经常这里不舒服那里不舒心！
刘老师指导我们，要从身口意三个纬度，利用工具等加强自我改变。首先要从六根、六尘、六识开始改变意识。比如每天观看正能量视频；每天听206字成功能量文；每天读诵谦徳之效、我要用全身心的爱来迎接今天、身份能量文 说有能量的话等。逐步将高能量的东西内化于心、外化于行！从身体层面，选一样锻炼拉伸自己身体的运动，每天不断精进！每天行善事，播善种子，按照六度修行法，不断提高自我的智慧，对治贪嗔痴。只要坚持，我们就一定可以实现自我的重大改变！
从自己的过往经历来看，当我长期处于低能量级时，身体容易出问题（心动过速、淤堵）。更为糟糕的是，身边的小人和小鬼很多，这些人会拉我前进的后腿或直接窃取我的胜利果实！而当我终于跳出低谷，跨入高能量级时，我发现自己身边都是资源，自己的身心也非常舒坦，要做成一件事，资源会找上门来！
人的情绪意识是可变的，我们只有加强自身修练，时刻觉察自己，才能让自己从接纳某种低能情绪中跳出来，不沉溺，不抗拒，回到高能量状态是可行的！加油！
