这个男人不一般。
如果你感到不堪重负，问自己这两个问题可能会有所帮助：
在负重前行的过程中，生活有没有告诉我应该摆脱哪种负担？
我是正在垮掉还是有所突破？
正如马可· 奥里利乌斯和瑞安· 霍利迪（“画板策略”）所说的：“逆境才是正路。”
这并不意味着看到问题、接受问题并任由问题恶化下去，也不是说要把问题合理化为好事。
对我来说，这句话是在说要利用痛苦理清思路。
如果痛苦得到了你的重视和仔细考察，没被忽略，那么它就能告诉你你应该如何生活。
对我来说，
第一步总是相同的：
把占用了你20% 的时间但带给你80% 或者更多的负面情绪的活动和人写下来。
第二步：在纸上做一个“恐惧设定”练习。
在练习中我会自问自答：“如果我停止做让自己焦头烂额的事情，可能发生的最糟糕的情况是什么？发生了又会怎样？我怎样才能挽回损失？
