刚才课间，只有十分钟，写了一点儿。

主要是给社层看的，一句一句在微信上给她说，也不成个体系，不好理解。

刚才说到人体可以没有上水，到下水一定要通。

上水是什么？饮食。

下水是什么？排泄。

人，不吃饭，光喝水，可以活十五天；不吃饭不喝水，七天左右几天支持不住了；但是，如果不尿不拉，人可能两天都撑不了。

还有，不睡觉，活不过五天。

以前那种很简陋的房子，没有水龙头，照样可以住——到外面接水端回来就是了。

农村的院子，以前都是没有自来水的，担水回来。但一定有厕所。

一句话，下水更重要。

还有一个验证：人可以忍饥挨饿很久，但让你憋尿，十分钟都受不了。

五脏对应五季、五色、五行……

肝心脾肺肾，先天之本为肾，后天之本为脾胃。

脾胃对应五行中的土，看大自然，土生万物：酸辣苦甘辛，青红黄白黑，长的圆的扁的……它都能生能长。

那么，人只要脾胃好，就能消能化，就能把吃下去的食物化成自己的气血。

气血足了，不仅身体好，情绪也好呀，积极向上，乐观自信。

所有的心理都是以生理为基础的。

而且，积极的心态也能到反作用于身体，互相成全，良性循环。

五脏是一个环，一荣俱荣，一损俱损，所以要小心对待。

身体本身有智慧，不要用意识去压制身体。

你看，胃和肠道都是平滑肌，平滑肌是不受意识控制的。意识能控制的只有骨骼肌。

人体肌肉分为三类：随意肌、不随意肌和心肌。

随意肌就是骨骼肌，我们的手臂、大腿、小腿，手和脚，上面都是骨骼肌，可以随意识而动。

不随意肌就是平滑肌，胃和肠道是由平滑肌组成的。你不能说，胃呀，你快点消化，它不听你的，它有自己的节奏。

心肌时一种特殊的肌肉，它永远在动，不停歇。它歇着，我们都活不成了。

你可以控制手和脚，但你不能控制胃和肠。

所以，你要去安抚胃和肠，给她需要的东西，合适的饮和食。

胃肠也是情绪器官——情绪很影响胃和肠。有人“气得吃不下饭”；“愁得吃不下饭”。

唉，很多人，并不明白自己的身体是怎么回事。

我常常在想：父母养育孩子，每天都是好好呵护他，吃好喝好睡好。但是，人一长大，离开父母，几乎都是反其道而行，违背父母的教诲，天天不好好吃饭、不好好喝水，不好好睡觉，吃外卖，不运动，熬夜，喝冷饮……整个儿地是天天戕害自己。

父母把你当宝，你把自己当草。