安徽《爱自己❤️爱孩子》28天特训营，张飞亮老师留第二天作业：（马鸣钰）
爱自己是一种高贵的行为
只有学会爱自己，
才能学会爱别人。
每天在身体、心智、心理、灵魂层面上，做出爱自己的具体动作和行为。并记录下来：
1.早上爱自己：早读打卡，喝水，写毛笔字，录制冥想《与祖先联结》
你们的身上都流淌着相同的血液，拥有相同的基因，也承载着一代代祖先们共同的祝福，对生命的祝福。
就像竹子的一节节根茎，你只是其中的一节，经由你，承接着祖先们所有的印记，也经由你把这些印记传递给你的下一代。
2.今天中午，和父母一起共进午餐，听听父母的“唠叨”，滋养着我们。
3.晚上为儿子做上丰盛的晚餐，吃完饭，我带着我家小狗到楼下散步，老公跑完步回来，我们一起看电视，他为我倒了一杯酸奶，爱的回流。
4.晚上给婆婆打电话，儿子、女儿和奶奶聊天，问候奶奶。我和婆婆聊聊家常。
你就是爱，爱就是你，
你就是爱的集合体！
只有成为爱，才能传递爱❤️丨
