一、感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
✔ 早晨出门前儿子因找不到作业我们吵了一架，下午我手绘了分析冲突的思维导图，心性开阔起来
✔ 本周一出门及时，没有迟到，爽利应付完工作
✔ 下午决心把办公室需要组装的桌子安装完毕，后来喊上同事一块干活，放在朝阳的窗前，明亮阳光
✔ 有了晚餐计划和备菜，先洗菜，再休息半小时，再烧，节奏很舒服，不赶不消耗
✔ 最近脸色差，洗完脸久违地做了个面膜，怕冷，我还同时艾灸印堂补补热气
二、感恩世间所有为自己赋能【感恩日记】
感谢儿子的脾气，让我照见自己，在育儿上面，我的情商真的是有点点低，需要进步的地方很多，儿子也是深受其害，复印打印着我的不足，我会继续修炼自己的情商，尽可能多一些的做到温柔而坚定，争取能够更好的引领儿子前进。
感谢同事的帮助，一起把桌子安装好，挪好，一起做事的同步感，久违了，我需要多多和她们接触，多一些欢声笑语。
感谢自己多一份思考，让我在接娃做饭的间隙里，能够偷闲片刻，多一份准备，早点规划，多一份从容，继续加油吧！
感谢我们拥有对门的邻居，同龄的父母和女宝，让儿子可以在放学做作业的间隙里，马上寻找到伙伴一起玩耍，填补快乐。
三、我是自己最忠实的伙伴【情绪觉察日记】
早晨和儿子的争吵，其实令我很光火。彼时正是出门的关键时候，他突然来说作业找不着了，我就有点火大，可能我的臭脸令他有点退缩，他怕是自己弄丢了被我骂，或者他不想自己找，于是一直说是我给他收起来，要我给他找。
我听他这么胡拜扯，就真的怒了。于是我们的对话被引偏了，我们就在为彼此的态度而不满，为情绪而争吵。而不是去真正解决问题——解决给儿子找作业，大家尽早出门别迟到的真问题。
这样的回看，让我知道，在争吵的情况下，坏情绪是滋生出来的腐败物质，必须给予去除。要回到坚硬的现实，做真正的实事才行。
【正向碎碎念】我很自律，我很努力，我很可爱，我很值得，我不内耗，我不焦虑，接下来会有很多好事发生，快乐会贴近，麻烦会远离，难关都通过，会有很多好消息！“我最亲近的人，是我自己，只有我才会帮自己翻过一山又一山，克服一次又一次的难关。”我是这个世界的主角，其他所有事物都是NPC，都是为了丰富我的体验，使我的灵魂更强大。
