没有反思的人生不值得过。
3.0践行的三大目标：早睡早起；健康瘦身；持续学习。
7月21日至7月28日为家庭暑假亲子游的时间，正好与践行3.0的第三周重合，所以，本周的题目定为休假亲子游，适度放松自己。
早睡早起： 这点做的不到位。早起的习惯基本养成了，但早睡的完成率相对比较低，特别是收拾行李的两天，超过12点睡觉，凡事提前的能力储备还是不够。
健康瘦身：
这点是本周最大的败笔，明明早起是有条件跑步锻炼了，但是放假的惰性让自己放松了。不知道这种适当的放松是否合适，当时的自己想放松就让她放松吧。7月29日，旅游回家后的第二天，本来应该好好休息的日子（因为7月28日回到家差不多1点了），我能高效的处理了修理手机、工作梳理的几个事情，傍晚回家还特意安排45分钟跑了5公里，嘉许自己。
坚持学习：
这点在本周值得肯定，特别在学习英语这个版块，还是比预想效果要好。旅游中，也能用简单的英语交流。
本周在印尼的民丹岛主持小组会，因为本次旅游没有带电脑，所以很多事需要提前准备好了再出发，包括小组会的支持和分享准备，再加上手机生病失灵，费了不少功夫。感恩小组会顺利举行，可能效果没有预期的好，但我用心准备了，主题也引起了小伙伴的广泛关注也就满足了，唯一的遗憾就是时间控制方面没有做到位。建议小组会还是按照易效能高效的目标，一小时内完成。
家庭生活：
度假周，所以的一起都围绕家庭和孩子转，有几点的感悟：
1、陪孩子很关键，如何在陪的同时也锻炼孩子，培养独立的能力更关键，这块我没有做好，下次旅游要吸取教训；
2、孩子的情绪不会因为旅游而消失，我们需要接纳孩子的情绪，但并不等于没有规则；
3、父母的带头作用很关键，我们不能一味责怪孩子没有做这个、没有养成这个习惯，关键是我们自己都没做到怎能要求孩子一定做到呢；
4、对待孩子要有耐心、要先倾听再判断、再下结论，不要意气用事，操之过急。
下周的青蛙：
工作：看专业杂志、了解三旧政策
学习：学英语、听中医课、ppt作业
健康：跑步3次
