如果三分钟热度是一款产品，那我一定是他的忠实用户，还是不卑不亢不离不弃的那种。

小到减肥目标，大到人生理想，开始总是势不可挡的勇气，坚信自己拥有无坚不摧的力量，但基本上第二天睡醒，就全都抛之脑后了。瞬息万变的不止这个世界，还有我的短暂热情。

所以，一定要对事物本身有足够长久的热情，才能够坚持的下去吗？我的经历可能给到了一些不太一样的答案。即便是我这样至今无法持有长久热情的人，也获得了2个不大不小的好习惯，并使我的生活收获颇丰。

1.阅读习惯

方法：一款心爱的阅读设备

我是一个平凡的理工科女生，平日除了酷爱收集格子衬衫，还有一个爱好就是摈弃阅读了。别说阅读了，连课本都没有看完整过。然而现在的我却能每天坚持阅读，并且平均每年阅读100本书籍，我也没想到这一切的改变，都源自于我对电子设备的兴趣。

大学期间无意接触到了电子墨水屏，一种类纸质的观感体验的电子屏，那个年代（2013年），连电容屏都是一种奢侈，大多数都智能手机还停留在电阻屏的时代，这种倡导着用眼健康，并且可以单手持握的人类新科技，让我产生了极大的兴趣。

终于省吃俭用，千辛万苦从日本海淘了一台，爱不释手。于是开始了阅读论坛的冲浪之旅，下载购买了大量的电子书籍，收集了各种各样的推荐书单。并且十分严格的一本一本的看了下去，因为它还自带英汉词典功能，甚至还阅读了几本纯英文小说。这些改变都是我从来没有想象到过的。

当我发现自己的变化的时候，我已经与之前有了莫大的行为习惯差距。清晨醒来就开始阅读，公交地铁上争分夺秒的阅读，内心获得了极大的平静和满足。后来仔细回想，每当我坚持不下去感到枯燥无聊的时候，抚摸着心爱的电子墨水屏，又重新充满了爱与勇气，不知不觉就自然而然的坚持了下去。

没有什么严苛的计划，没有什么番茄工作法，就自然而然的获得了这项习惯技能。

2.健身习惯

方法：一个喜爱的健身教练，或一个可以相互陪伴监督的好友

工作后由于久坐不动，暴饮暴食，身体状况日益下降。看过西医，吃过中药，但还是每日无精打采，有气无力。也是幸运，赶上了健身的大潮流，于是二话不说直接办卡买课，当过一段时间的撸铁少女。但其实一开始并没有坚持下来，下班太累，工作辛苦，各种理由后来课也没上完，就搁置了。

机缘巧合，遇到了想要健身的同事，一起每天去健身房，一起研究饮食，并且遇到了很有趣的教练，后来也就自然而然的坚持了起来。这次的我没有之前的雄韬伟略，也没有制定严苛的的执行计划，就这样自然而然的坚持了下来，到现在每天都会坚持1小时左右的运动时间。

这一切对我的生活的改变不止是体重的减轻，我变得开始有活力，也有更加有信心，锻炼了意志能力，精力充沛使我在工作中脱颖而出，最终达到了升职加薪，十分意外。

3.写作习惯

方法：一个喜爱的写作设备（喜欢的键盘，喜欢的本子，喜欢的笔）

我一直想要坚持的写作习惯，想成为一个自由的自媒体人，但总是无法坚持，总是想要放弃，直到我买了一款自己喜爱的键盘，从此我走上了日更的道路，因为每敲击一下键盘，我都会获得莫大的满足感，这种感觉推着我不断的前进，不断的坚持。

这是一个我想要形成的习惯，也是我坚持日更的第一天，以后每天都会更新1000字以上的文章，可能是随笔写写，可能是由感而想，我的坚持将会记录在这里，我的蜕变也将会记录在这里。

总的来说

我自身好的习惯的形成，都与这个习惯本身没有太大的关系，而是源自于我对某项产品的喜欢，或者某个人的喜欢，其实都可以归结为兴趣的加持。以前理解的兴趣加持，可能过于狭隘，兴趣不一定是你对这件事物本身的热爱，其实也可以是与这件事产生相关事务的热爱，无论是哪种热爱，它终将会推着你不断前进。

所以，找到坚持的方法，是找到你的兴趣点，并将它与你想要坚持下去的事物结合起来，他不一定非要对这件事情产生兴趣，它可以是你本来的兴趣爱好与他的完美结合，善于发现善于分拆结合，才是坚持下去的方法。当然，这个兴趣一定是要可以随时给你反馈的，能够不断推进你的兴趣点，比如墨水屏幕的每一次刷新，喜爱的教练的每一句幽默鼓励，心爱键盘的每一次键程反馈，他都可以不断的刺激着你，拥有源源不断的动力。