善计划和控制狂可能是一体两面。

正直，integrity，也有“完整”之意。礼拜天基督徒、知理但看人下菜的人，都不能算正直。

人的意识集中在脑额叶。

没有自由意志，就不存在善恶。

思考是痛苦的。害怕痛苦的人，也逃避思考。成长同样痛苦。痛苦使人深刻。过分追求享乐，就会和禽兽一样肤浅。

衡量一个人是否伟大的最好方法，就是看他忍受痛苦的能力。

罪恶感是善人的基本特征。罪恶本身并不邪恶，拒绝承认罪恶，才是邪恶。

担心小事的人心神不宁，担心大事的人反而平静。

有人问弗洛伊德，心理治疗的目的是什么。他说，让潜意识成为意识。

死亡不是意义的剥夺，而是意义的赋予。对于死亡的意识，会让我们走上追寻意义的路。死亡面前，人们才能权衡重要和不重要，有意义和没意义。

欲望使人进化。在健身房锻炼的人，在图书馆考公的人。欲望是主观能动性的基础。人有不同于动物的欲望。

应当营造知恩图报的人设，多讲别人帮助自己的故事。

所有看不惯的，都无法为自己所用。

神经官能症患者常常说“我本可以”，常常表现出内疚和自责。而人格失调症患者常常说“我无法”，不主动承担责任，喜欢把责任推给别人。前者好治，因为他们自知有问题。后者治疗难度大。

车子换零件后很可能再坏，因为不搭。空降的领导或许也是如此。

一个心智漏洞是，缺乏对组织的觉察。比如公司中每个部门都觉得自己是中心。

斯科特刚被任命主管时本来也想当好好先生，但效果不佳。他后来明白，他在组织中的角色不是要受人欢迎，而是把工作做好。虽然我们对权威系统都有些不愉快的体验，但它有其必要。

心理医生应当精通介入与抽离的切换。普通人也住在城堡，吊桥时收时放。用一只眼睛哭泣。

斯科特最快速的一次治疗，在他无意治疗时完成。他感慨存在比行为更重要，你是什么人比你做了什么重要。

当机构变得过大，过细，过于分化后，机构的良心往往也被分解得支离破碎。到头来，五角大楼的每个部门似乎都与越战没有关系。

口才也是人类尊严的一部分。动物得靠庞大的角，而人靠声带竟能服人。

吃得苦中苦，方为人上人。这种中式价值观，既不尊重自己，也不尊重别人。

造物主对人十分慷慨，给了人多重的天赋、才能与兴趣。

要想走得远，要靠梦想。

老师、上司、爱人，都需要成长，要抱着互利而不是批评的态度。

焦虑源于恐惧。

为什么宇宙相关的视频能够治愈人心？它能帮助大家跳出自我，在一个更高的角度观察自己，让自我意识与宇宙融为一体。这是作者所说的“放弃自我，获得灵魂”的含义。