作为泡在精油里快20年的人，无论是骨灰级的爱好者，还是专业的芳疗师，我也算是见证了芳香疗法从无人问津到现在的小小繁荣。

在这些年里，上过无数的世界级大师课，认识了很多学霸同学；也通过精油给很多朋友、客户提供了专业的支持，让他们的身心得到抚慰与照顾。在这个过程里，听到看到接触到很多对芳疗好奇的朋友对于芳香疗法学习的诸多疑问。毕竟，虽然现在相对10多年前，学习芳疗已经算是一件很容易的事情，可是信息的爆炸也让很多人难以精准辨识和正确选择。

在讲干货前，我有2个概念想要大家先理解且确定。

1、你为什么想要学芳香疗法？
2、你愿意为学习花多少时间？

我们一定要先确定自己学习的初心，这一点非常重要，假如没有笃定的决心很难将学习持续下去。是什么吸引了你来学习芳疗？你觉得学习后你会有什么收获？芳疗和你自己的生活有什么关系？对你的事业或理想有什么影响？

你决定学习的时间是每天半小时？还是每周2小时？或者每个月学习一次，每次只有半天？持续的学习时间决定了你最后的得到结果，毫无疑问。

如果你真的想学，真的要学，请继续阅读下去。

从一名对精油感兴趣的小白到开始学芳疗是第一个阶段，

从开始专业学芳疗到成为芳疗师是第二个阶段，

从成为芳疗师到成为专业的芳疗师，是第三个阶段。

我们今天所讲的，只是第一个阶段。

学习有2种方式，自学和上课。

芳香疗法由于是一种强体验的方式，决定了我们必须边学边使用，才能对每一只精油的作用有实际的认知和体会。所以，在你决定开始学习的那一刻起，也就决定了你要开始规律使用精油了。

对于小白阶段的学习，我的建议是以“自学”为主。为什么我不建议一开始就上专业课。首先，你得对芳疗有一个整体的基础认知，知道进行专业的学习要花的时间及费用；其次，你要知道如何准确选择最适合自己的芳疗体系和学校；最后，也是最重要的，当你了解了这些信息之后，你的决心仍然不变，我才建议你开始第二阶段的学习，也就是，考一个国际芳疗师认证。

那么，自学要怎么学？现在，网络信息发达，各个平台有很多相关文章及录音的课程，甚至2日培训的基础课也特别多。也许，你会说我去上2天课就行了，费用也不多，几千块。可是，先不说几千块贵不贵，重点是很有可能你花了钱，发现也没学到个啥。毕竟，这些教学者、文章的分享者、音频录制者，你不了解他们，也不知道他们的真实水平。很多都是以知识的壁垒收快钱而已。

所以，我最推荐的自学方式，就是看书。看芳疗的经典书籍，大师级的著作畅销了几十年的那种。不要看最近5年甚至最近10的新作者的书，比如日本、中国台湾（温佑君老师的除外）那一圈的。为什么？芳香疗法的兴起本就是从欧洲国家开始，芳疗的理念、结构、运用都是由其制定和形成的。看这些大师级的著作能够让我们花最少的时间成本和资金成本去窥视芳香疗法的基本全貌以及基础知识；让我们心里有底，究竟要学习些什么知识才算有资格成为芳疗师。

这真的是花费最少也是最有效的方式，这个过程也是我们再一次去验证自己能否坚持学习的过程。

即使是大师的书也有很多本，每本几十块到几百块，全部买完也是一笔不小的开支，也没有必要，因为有很多基础内容是重复的。从我自己这些年所看的记几十本芳疗书里，我建议大家先学习以下两本就够了，作为敲门砖，也已经足够；因为，学习最重要的是去学，而不是买了多少本书。

第一本：《芳香疗法大百科》，「英」派翠西亚∙戴维斯 著

推介理由：虽然近10多了出版了很多关于芳香疗法基础知识的普及书，但这本无可替代。这是关于芳香疗法的经典著作，书中收录了关于精油、精油运用方法、化学成分、疾病以及相关症状等6大方面，共收录了400多个条目，是内容全面的芳香疗法的百科全书。

派翠西亚·戴维斯，英国芳香疗法界的先驱，是国际芳香疗法治疗师协会（IFA）的发起人之一，创办了伦敦芳香疗法学校（LSA)，启发了无数个芳疗初学者。派翠西亚·戴维斯大师在专业芳香疗法界的具有崇高的学术地位。

这本书一共有十章，分别为

第一章 精油、植物油、纯露、浸泡油

第二章 精油相关名词

第三章 化学成分及激素

第四章 精油运用法及其他疗法

第五章 疾病与病症

附录A危险的精油

附录B精油的主要特性

附录C药方和调制法

全书一共512页，我建议大家先从第二章和第三章读起，然后再阅读第一章以及剩下内容。因为，第一章包括83种植物及精油等的介绍；假如我们先具备一些基础的名词认识和概念后，比如什么是精油？植物油？脂吸法？凝香体后，再从第一章开始阅读的逻辑性及学习的效果性会更好。

第二本：《疗愈心灵的芳香疗法》 盖布利尔．莫杰 著

推介理由：中医芳疗始祖的心灵疗愈精油指南，特别适合我们中国人的认知体系，浅显易懂且深刻。既适合芳疗师也适合小白爱好者，既是工具书也是通俗读物。非常实用地给到了每一种情绪的认知和芳疗处理，简单照做就会用。是我这么多年以来众多芳疗书籍里，我会常常翻看的一本，且有常看常新的感觉。

盖布利尔．莫杰──IFPA国际专业芳疗师联盟创办人，从中医五行、阴阳学说以及希腊盖伦“冷、热、干、湿”四元素、“占星学”等能量角度诠释40支精油的心灵疗愈特质。 除了展示精油如何影响人体的气血循环运行，以及五脏六腑的机能。 更进一步认识精油对心理的深刻影响，帮助你为自己与他人消除负面情绪。

本书特色

1. 为芳香疗法入门者、身心灵工作者和执业芳疗师介绍如何用精油疗愈心灵。

2. 将中医的传统智慧应用到现代芳香疗法中。

3. 从中医五行、阴阳学说，以及希腊盖伦“冷、热、干、湿”四元素、“占星学”等能量角度诠释40支精油的心灵疗愈特质。

4. 搭配全彩插图指导读者进行穴道按摩。

5. 用精油帮助这些心理与情绪问题：神经紧张、烦躁不安、思虑过多、担忧、焦虑、恐惧、难以专注、记忆力差、缺乏自信、自尊心低落、愤怒、挫折感、软弱无力、难以决定、忧郁、负面思考。

6. 本书内容接近现代人对身心灵健康与情绪调理的需求，你也可以用精油来提振自己的身心。

第一部：疗愈基础
精油与芳香疗法：简述概论
施用方式：如何使用你的精油
精油按摩：全身按摩手法入门
阴与阳：中医理论的基础
五元素：对应的季节、脏腑与精神
精油与占星学：植物与行星之间的象征关系

第二部：植物个论

第三部：回归平衡
调配精油：创造平衡配方
神经紧张、烦躁不安──调整心情、帮助放松的精油
思虑过多、担忧──让心安定下来的精油
焦虑、恐惧──让人平静、感到安心的精油
难以专注、记忆力差──帮助头脑清晰的精油
缺乏自信、自尊心低落──激起斗志的精油
愤怒、挫折感──安抚心灵的精油
软弱无力、难以决定──强化心志的精油
忧郁、负面思考──提振情绪的精油
关系问题──带来爱和友谊的精油

重点！！！学习时间的规划建议

我建议大家用2个月的时间看完这2本书，并且在看书学习的过程中就开始使用精油，这样无论从知识上还是运用上都能够同步进行，不但有亲身的体验，也给下一阶段的学习选择提供了精准的建议。

这是我自己这么多年来的经验之谈，有自己的也有周围芳疗同学及感兴趣的朋友的。我见过太多半途而废的同学，大多是开始盲目报课程，没有对学习体系进行足够的了解，进去后发现不适合自己。也有爱好者，一开始买了很多书和很多油，但不知道怎么看也不知道怎么用，最后束之高阁。我希望通过自己的文字可以给很多对芳疗感兴趣的朋友一些建议，让大家可以少花钱少走弯路，能够确定自己内心所想，找到自己心之所爱的专业。

如果你学习的过程中，需要相关咨询，也可以联系我。我很明白学习这条路的不易，我也愿意为下定决心学习的同学提供免费支持。

那么，在这个阶段我们要怎么使用精油，并且正确选择精油呢？哪些精油性价比高，最适合我们小白学习时用呢？在下一篇文章我会分享10只适合芳疗小白的精油。

码字不易，期待你的支持，谢谢。