三月第一本书

《拆掉思维里的墙》书摘精选

1拥抱生活的人，生活也拥抱他，远离生活的人，生活也远离他。

2如果生命是旅途，你的眼界就好像探照灯。

3每个人身上都有两套系统，社会系统（男人）负责满足外界要求，而自我系统（女人）负责满足内心需求。

4谁才是真正的股神？巴菲特的媳妇苏珊！她为巴菲特做了这一辈子最重要的一次投资决策：投资自己，而不是投资一套房子！

即使是股神这样的天才，也需要给个十年的发展时间啊。你是否也为了买一套房子卖了你的梦想？

5从职业发展来看，一套房子消灭一个梦想。他们购买的，其实是自己内心深处的“安全感”，但是安全感真的可以来自于一套房子吗？

6爱有两种：一种是死死抓住，你紧张他也紧张，一种是轻轻托住。没有人能够完全控制对方。很多人想通过婚姻找到一种安全感，可你会看到很多离婚的例子，都是因为想要找到安全感，而无法得到安全感。

7不要问为什么他没有给你安全感，那是因为你自己没有安全感。

8每当你觉得自己在“爱”的那些时候，有多少是真的爱？

第一，把依赖当成爱

第二，把爱自己当成了爱别人

第三，把喜欢与爱搞混

9如果我们自己没有内在的安全感，但是内心又迫切被需要，只好慢慢地转向外界，寻求外部的寄托，这就让我们的自信完全被摧毁，恐惧开始滋生，开始了既不相信自己，又随时害怕失去的煎熬当中。

10六招快速提升安全感：

小范围地冒一冒险

远离那些太容易获得的安全感

珍爱生命，远离恐惧电影电视剧杂志

做一个恐惧保险箱，看看有多少担心发生了，多少没有

做成功日志

面对恐惧，触底反弹

11安全感是给出来的，不是拿回来的

（如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛，如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦）

12兴趣就是让你完全身在事物当中，例如瑜伽教练会告诉你即使认真的投入你的呼吸～这个每天你做过无数次的事情，都能感受到无数的乐趣。

13佛家的禅宗

吃饭的时候吃饭，喝水的时候喝水，那就是禅。

14大部分人是吃饭的时候想着工作，喝水的时候又想着吃饭，工作的时候想着出错，恋爱的时候担心分手，在拥抱的时候还在看表。

所以我们还是凡人一个

15投入是热爱生命的钥匙，什么是快乐？就是做事情既快，又乐！

所以，有趣之人的心智模式是

冒险～投入～成功～收获

冒险～投入～不成功～乐趣智慧

16增加对不知道结果的事情的投入。

带着关爱而不是期待地投入生活，你会发现能力与乐趣接踵而来。

17为你的生命找到一个长期的，深层的，不能被满足的乐趣，让这个永恒乐趣带领你穿透生命的无常。

18如果你是金子，你要提高你的含金量到一定程度，才会成为金矿，当你被挖掘出来，你要经过很痛苦的研磨，冲刷，浸泡，要让你身上的杂质，不好的习惯，污点被熔掉，然后还要成型，打磨，抛光，最后才成为很有价值的发光的金子。

19心智模式：我们看到的是自己想看到的世界。

人真的会变成自己觉得“应该成为”的人。

20找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接纳。

21生二胎这事，聪明的父母会教长子女如何加入照顾弟弟妹妹的工作中去，让他们重新觉得自己的重要，就不会陷入爱的争夺战。

22金钱的边际效应递减：金钱和幸福关系，两者的相关性约为0.25

身无分文的人对于幸福的满意度几乎趋近于零，从一无所有到小康这个阶段，如果你有了钱，你的幸福指数会“噌”地一下蹿上去。但在0.25以后，你的金钱和幸福就基本上没有太多关系。这时候的幸福感主要来自于家庭，自我成长，对社会的贡献。

23优秀的人有一整套优化得非常好的后台程序，这些程序清晰，干净，不占内存，直指目标。

24一个人的心态来源于心智模式，从心智模式上面来改变心态，是心态保持的秘密，心智模式就是关于知识的知识，关于智慧的智慧。按照外界的条件变化，升级你的心智模式。

25心智模式从何而来?

感官体验

社会与文化教育

有类似经历

如何超越，升级?

四个步骤：混沌～察觉～醒觉～超越

26坚持的是结果，放弃的是方式。

大部分的矛盾与冲突，就是因为双方都在坚持自己的形式，打着爱的旗号来伤人，而且还坚持不懈。

27创业者可以多花点时间学习别人是怎么失败的，因为成功的原因有千千万万，失败的原因就一两个点。

28什么是你人生的真正目标？就是那些你不会随着外界环境改变而改变的目标。

成功的真正本义应该是：越走越近

29如果把爱与支持你的另一半作为成功的定义，你会不会比结婚更加成功？只要你每天都在关注和支持对方，每天都在构建一段更加亲密无间的信任，你就在成功的爱情当中。

当你把成功的定义放在外界，你会把自己陷入一种不可控的焦虑，一种得到前恐惧，得到后空虚的生活当中。

只有当你把成功的定义放在内心，你才能够真正获得可以掌控的幸福。

30对于我们大多数人来说，一下子就找到终身事业和中彩票概率差不多大，而如果你只有确定了一个所谓的终身事业才开始投入，你永远找不到自己的目标。

31生活中最好的选择模式

在进入未知领域的时候，给自己一个不做选择观察的空间和底线，在这个之前，不要作选择的决定，一旦过了这个底线，就大胆地开始选择。

32害怕损失的人，损失最大～沉没成本

33如果你只知道什么是自己不想要的，却没有思考过什么是自己真正想要的，那很容易一辈子漂泊。～因为没有远处的目标，一直在逃离恐惧

34如果一个东西过于完美，那么一定是有问题。

35受害者，掌控者，你的大脑中，安装了哪种模式？

受害者：外界，别人来掌控我的生命，导致我现在的状态

掌控者：不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责

36对于安装着受害者模式的人，他们认为改变外界环境，就能改变他的生活，所以他们花了很多的时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一个人换到另一个人，却从没有更加幸福过。

～而真正需要的是，拆除自己内心的痛苦按钮，成为一个自我掌控的人。

37对于安装了掌控者模式的人，他明白不管外界怎么样，下一步的生活，都是他们自己的，老板发火我可以选择去沟通，也可以选择离开，孩子不听话，我可以选择去教育，又或者调整自己讲话的方式，堵车的时候我可以选择下次不在这个时间出来，也可以选择用这个时间听听音乐或者练练听力。

38受害者生活在让自己舒服的自怜状态，却失去了掌控生活的机会和可能性，掌控者则需要面临一些压力和面子问题，却可以掌控自己的生活。

39每一个人都希望拥有快乐，幸福的生活，也希望远离不开心，令人沮丧的事情，但这一切是谁在把握呢，是生活，还是自己？是谁在让你不快乐？

40如果你愿意，你总是可以掌控些什么，你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。

41这个世界是不公平的，你活的越久，站的越高，看的越清，你就越会意识到，世界的本质其实就是不公平。

42幸福是一种转换力。由社会我转换自我

（自我：内心的激情，动力，充实与宁静

社会我：物质，名利，等等）

43花时间来郁闷，是等待成本，花时间来尝试，是穿越成本。

44如果说一个好的开始等于成功的一半，那么坏的开始至少等于成功的三分之一。

45世界上最可怕的事，莫过于让价格帮我们作了价值的判断，比如贵的饭店不一定好吃，有钱的男人不一定适合你。

关键是不是适合你的内心，你要清晰的知道，你要什么价值。

46一旦你开始用金钱来代表成就，用价格来代表爱情，用秤来秤感情，生活的幸福被你毁灭，是理所当然。

47你看一个人觉得自己缺什么，你就看他不断强调什么就好了。

你会发现那种越是强调价格的人，往往内心越缺乏这件事情的价值。

48抛开所有困扰，抛开所有别人觉得应该的想法，去真正问自己，你这样一个人，活到今天，到底是什么在支持你？

你希望成为什么样的一个人？