当我表现出愤怒，生气，难过，伤心等消极情绪的时候，我会问自己这些消极情绪是生活中人事物给我带来的，还是自己内心深处的阴影带给我的？一个童年在暴力家庭里长大的孩子，心里会留下害怕的阴影。一个童年在冷漠家庭里长大的孩子，心里会留下不被认可的阴影。害怕的孩子长大后会逃避让他不舒服的现实世界，假装坚强，让自己内心害怕的情绪与本真的自己分离开不愿面对。比如通过向他人宣泄怒火来让自己舒服。从小得不到父母关心的孩子是自卑的，长大后想得到别人的认可，通过购买很多漂亮的衣服，整容等来掩盖失落的情绪。这些消极情绪得学会去面对它，接受它，它产生的原因和发生在我身边的一切人事物都没有关系，仅仅是因为不想再次承担童年时候的痛苦所伪装自己的一种手段。做一个勇敢的人去发现它。
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