郭玉华 六项精进打卡 Day 25
一、学习与实践
1.付出不亚于任何人的努力
2.要谦虚不要骄傲
3.要每天反省
4.活着，就要感谢
5.积善行，思利他
6.不要有感性的烦恼
二、分享
付出不亚于任何人的努力
一转眼一周又过去了，这一周也是自己正式开始跑步的第一周。本周跑步5天，共27.48公里，消耗2248大卡，瘦了2.5斤。 数据虽然不是很好，但是对于一个新手来说我自己很满意了，还记得第一天跑步的时候一公里都跑不下来，到今天一口气5公里没问题。其中的艰辛只有自己流过的汗水知道。继续坚持，一个月100公里，最低减重6斤。加油加油！
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