今日作业:每日有意识看手机次数减到2次，正常打接电话和工作除外
查找总是无意识的看手机这一动作的根源也就是瘾在哪里
首先把家整理干净，由外而影响内，如果家里特别乱，杂乱无章，意识会非常混沌.昏沉，迟缓，我们那些不用的物质会占用意识空间，，想要头脑清醒运作快，就去清理家务，用做家务替代压力的方式，同时播放一些喜欢的音乐，会更上一层楼。
做家务时要想象我们正在清理自己的意识，清理自己错误的逻辑，清理所有的负面情绪，带着觉知清理意识的垃圾，在家里要学会断.舍.离，把家里不用的东西送出去，存放太多不用的东西是为了满足匮乏感。
用自己喜欢的方式代替看手机！
今天在家清洗衣物，播放了一首古筝音乐，去菜地，买了一些韭菜根，以这种方式放松心情，减轻压力。感恩老师每日辅导，感恩女儿学习努力认真，不让我费心，感恩员工祝姐对我的信任和工作的认真，感恩姐姐挂念我打来电话，感恩王莹送来母亲节的礼物！
图片发自简书App
