1、减肥：5斤，目标125斤；步骤：a 不吃晚饭，b 每天跑步，不跑步就要想办法走一万步，c. 戒掉饮料，要打卡，不能懈怠
2、读书：4本；步骤：每天看几页，争取有好的输出
3、学英语：重新开始百词斩打卡，每天40个单词；英孚线上学习每周至少五次，要打卡！
4、工作：每天工作时间不虚度，认真、勤奋、多学习，及时反馈
5、业余：争取本月能带全家人开车去一趟草原，或者出去玩一趟
2017年7月计划及目标
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