今天10月1日，早上根据跑步计划来了个3公里，先说一下九月份的实施情况吧。

   1.早起坚持的还不错

       事实证明早起材能早睡，昨天十一点就开始打瞌睡了。今天早上六点半起来跑步，磨蹭到6点50才出门，看着5点起床的小星叫早运动，我这很少早起的人心中很是有负罪感，人比人气死人啊。

   2.早起的晨间7分钟没有继续做，代替的是晨跑，我觉得是可以滴。

   3.办公室拉伸，我放弃了，感觉自己好奇怪，我会调整心态哒。

   4.晚上的运动一直有坚持也加量了，特别开心。

   5.经期休息了...

   6. 周末跑步这件事已经结合到每天早晨（目前根据计划进行，超级羡慕跑马的人，）

   英语呢一直照旧的在进行着，量化了以后还是很有成就感的。

   读书这件事上，规定的没有全部完成，倒是读完了计划外的两本书，要更认真才好呀！

觉悟后看的全部书单

看着满满的打卡记录就开心

我要更激进

满足感爆棚

生日礼物

现在码一下10月份的计划

坚持住我的跑步计划！！！

坚持住我的减脂计划，希望在十月总结的时候可以放一张一字马的完成图。

读书嘞，一周一本不为过，上个月落下的要马上补回来。

英语嘞，希望自己更上心，走心，走心，走心。

暂时真的看不出自己有什么文字天赋！加油喽！

Goddess养成记！总有一天遇到你！