最近经常会想起武志红老师在得到专栏中的这句话，我把截图放到这里，同时也想把这段话一字一句码出来:

图片发自简书App

我们有时候在面临问题时，可能会处于深度的绝望中，所以在表达时，从逻辑上封死了生的可能性，好像是只有死路一条了。

我在咨询中和生活中，常常会遇到这种时刻，处于绝望中的朋友会通过他们的表达，把绝望感也传递到我身上，让我觉得好像是真的是无路可逃了。

我想要提醒你的事，这种时候请你务必知道，这只是一种感觉，这就是绝望感，但这从来都不是事实，真正的事实是，人任何时候都可以有选择，或者至少知道这是被绝望感裹挟了，以至于头脑上都认同了它，当知道这一点后，就可以在心灵上腾出一些空间来，去寻找更多可能。

这里有几个关键字需要注意，裹挟和知道，人有时被一种感觉所笼罩着这就会阻止你的大脑有其他方向的思考，这种感觉是可怕的，这时候就需要你拥有一种机制，能够用大脑控制大脑，意识到其他可能，这就是知道的作用。

说到这里我想到了元认知能力，它的概念是对自己思考方式的认知与理解，它就是一种上层机制，用大脑去控制你的大脑，思考自己的想法和决定是否正确，特别是在情绪有巨大波动的时候，能够在大脑深处有这样一个机制，也就是所谓的元认知能力，这就增加了自己的整体思维，同时也会提高自己的挫折商。