《运动改变大脑》讲述了运动最关键的作用是强健或改善大脑，运动在学习、压力、焦虑、抑郁、专注力、成瘾、激素、衰老等方面，都有非常好的促进作用。
一句话：运动改善大脑，让生活更美好。
书籍内容：
怎样运动呢？
第9章，主要说了运动的一些方式，从初级到高级，强度一步步加深。
感受：
1、高中，体育课要跑步或者其他运动，出了一身臭汗之后，接下来的数学课，感觉很好，能跟上老师的思路。
2、工作后，一次去健身房跳操，跳完之后，浑身都很舒服，身轻如燕。
在这里想要吐槽一下，微信运动，一天一万步，99%的概率是近不了前20的。
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