你以为接受只是一个没有实际意义的词语而已？

你以为接受只是一种意识到无能为力后的被迫选择？

你以为接受只是一件你告诉自己，然后就能做得到的事情？

那么，我想，你错了。

关于接受其实是一件非常好理解但是却非常难做到的事情。尤其是当我身处困境却想要逃离的时候，往往很多人给出的建议都是你要先去接受，只有在你不抗拒的情况，其实我们才有可能去找到更好的解决办法，一味地拒绝，其实对于改变事情的走向根本没有什么实际意义。

可是，每当我劝我的来访者要去接受现在这个他认为很悲催的结果的时候，他们往往是做不到的。他们会很敷衍地告诉我，我已经接受了，因为不接受也没有办法，那然后我要怎么办呢？

其实，这并不是发自内心的接受，因为当我们真的可以做到接受的时候，很多问题的答案就已经出现了，那么我们究竟如何才能做到接受呢？

小英分手已经两年多了，对于这个她已经爱了三年的男人，她始终没有办法做到真正的忘记。她总是会去他们以前经常去的饭馆，或者躲藏在男朋友上下班必经之路的草丛边，她没有指望可以复合，但是就是希望可以多看几眼。

其实，这半年来，也有很多人给小英介绍男朋友，其中不乏很多优秀人士，小英也不是完全都不心动，只不过每当和人家交往了一段时间之后，她就会感觉非常累，所以她就会躲起来，直到对方自己消失。

当我问小英为什么会这么做的时候，她说：“这是上一段恋情留给我的后遗症。”

原来，在他们分手前不久，他的男朋友就总是和小英吵架，不是说她不够温柔体贴，就是说她没有魅力，而来自于单身家庭的小英一直以来都非常脆弱，所以用她的话来说，就是她一直靠着别人给的评价在过生活。而当自己最在乎的男人都开始给自己差评的时候，对于小英来说，真的是一个很大的打击。

所以，即便后来分手了，男朋友给自己的评价仍让让小英耿耿于怀，她总是认为是自己的问题所以才让一段这么美好的感情戛然而止，她总是在后悔，如果自己能更温柔一些，或是能更有魅力一些，也许结局就不会是这样，而在她的心里，她也认定了自己就是这样一个糟糕的女生。

既然自己这么差，又有什么资格拥有一段美好的感情呢？所以，分手之后，每每和人相处，她都觉得自己是在伪装，装的很善解人意，装的很乖巧可爱，但是这样真的很累，久而久之，她也就对于新恋情不再有什么渴望。

小英问我要怎么办，她也害怕自己会这样就孤独终老。我告诉她，其实她并没有接受自己已经分手的事实，可是她说：“这不可能，两年都过去了，不接受都要接受了，我怎么可能没有接受呢？”

接受结果，更要接受原因

接受并不是一件那么简单的事情，因为我们不仅仅是要接受结果，其实我们更要明白这件事情产生的原因，然后去接受这个原因，进而去接受因导致的果，这样一切才会变得顺理成章。

就像小英的这段恋情，其实她的男朋友早就想结束了，但是他不想让自己成为过错方，所以先发制人，罗列了一大堆小英的问题，无非是他当时在给自己找一个分手的借口罢了。让小英即便被甩还在自责。我不得不承认她的男朋友也是有智慧的人。

但是，小英也不应该做一个任人摆布的傻子，当她看见男朋友和新欢在一起的时候，她就应该明白事情的真正原因是什么。不是她不够好，而是不管她多么好，当一个人不愿意在爱你的时候，说什么做什么都是徒劳无功了。

所以，当初他批评小英的那些话，小英完全不必要放在心上，因为一千个人眼中就会有一千个小英，要是根据每一个人的评价去调整自己，那真的是要累死了。（当然，这和小英本身的性格特征和家庭背景有关系，这部分今天并不多说。）

她可以做的是认真地回顾一下这段感情，看看自己有什么地方做到了问心无愧，而又有哪些方面真的是需要改进，是我的问题我去调整，不是我的问题我也无法承担。

只有做到了这些，才是真的接受，只是告诉自己我分手了，再也回不到过去了，离真正的接受其实还差十万八千里呢。

面对也是接受的重要组成部分

当你明白了事情的来龙去脉，也愿意去承担相应的结果的时候，接下来要做的事情就是面对，而这也才是接受的过程中最重要的一个环节。

当我们选择接受的时候，其实也就意味着事情的结局已经不可改变了，不论它是好是坏，想明白了之后，你就要去面对了。当然，如果糟糕的结果并不是由你直接导致，面对的时候还会好一些。一旦，这样的事实是因为你的过错而带来的，那你除了要面对结果，还要面对那个做错了的自己。

有很多人即便明白了道理，但是你让他去面对的时候，他还是会选择逃避。他会认为，我都已经知道自己的问题，但是你还要我去承认吗？那岂不很丢脸？可是，接受就是这样的，就好比你的身上有一个伤口，你知道伤口是因为自己和别人打架造成的，过错方也是自己，你也接受了自己为自己的行为付出代价是应该的，那然后呢？你因为怕更多的人知道，所以你选择把伤口盖起来，而不去医治。

结果呢？你的伤口就会流脓发炎，溃烂生疮，这样算接受了吗？你要做的应该是及时地去处理伤口，不要让它进一步影响你的生活，即便处理的过程会很疼，又或者会留疤，但是这都是你要面对的。

关于如何解决，我们往往需要很多时间

任何一件事情走到最后，一定就是要解决，这样它才可以完美落幕。但是，想要解决可能并不是一蹴而就的事情，许多伤口想要抚平更是需要时间才可以最终实现。

每一个来做心理咨询的人都希望咨询师可以像神仙一样，大手一挥，就将他的所有问题全部解决。所以，我总是能听到来访者在和我确认，他能走出痛苦的时间。每每这时我也会产生无力感。

其实，很多事情想要解决，虽然我们可以找别人帮忙，对方也可以给我们提出一些非常有建设性的建议，但是最终想要结束，一定还是要靠我们自己的力量，这是任谁都改变不了的事实，当然这也才是你成长的开端。

但是，解决问题有时候却像婴儿学跑步一样，毕竟它要先能站起来，然后可以走路，之后才能是跑。这个过程的发展，不论你多么着急，都要一步一步地走，这个时间少用一分钟都不行。如果你想从趴着直接就变成可以跑步，这根本就是不可能的。

所以，成长是需要时间的。尤其是当很多事情你一开始没有想明白的时候，你就更需要时间来让自己的阅历和经验都不断丰富，而这个过程中你对这件事情就会不断有新的理解，在未来的某一天你就会发现，在不知不觉中你已经将这件事情完美解决了。