晨起感悟
广东是没有秋天的,可是这段时间下午都会下雨,早晚凉意足,不过我喜欢这样的天气,舒服
——————
晨起运动
腰腹扭转3组
——————
早餐🥣
一杯温水 紫薯一个
一个鸡蛋 鹌鹑蛋4颗
——————
早上750毫升水
——————
午餐🥣
番茄煎蛋
藜麦饭团
——————
下午1080毫升水
待续……
晨起感悟
广东是没有秋天的,可是这段时间下午都会下雨,早晚凉意足,不过我喜欢这样的天气,舒服
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晨起运动
腰腹扭转3组
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早餐🥣
一杯温水 紫薯一个
一个鸡蛋 鹌鹑蛋4颗
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早上750毫升水
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午餐🥣
番茄煎蛋
藜麦饭团
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下午1080毫升水
待续……