出差的这段时间，每天都是晚睡早起，强用精气神集中精力学习，换做十年前，可能没什么问题，可是如今三十好几，真是扛不住。
有些时候，并不是你不想高效、完美的做好一件事情，只是你发现，当你体能跟不上的时候什么都做不了，浑浑噩噩，也没有成就感。
能改变这种状况的唯一途径就是好好休息！调好闹钟，放下手机，安心入睡。第二天晨起刷牙后喝一杯温水清清肠胃，再来一杯香浓的黑咖啡提提神，吃一个心爱的早餐，做一份瘦身的午餐。如果精神还不好，不如再敷上一张补水面膜，让自己气色好点。出门前好好给镜子里的自己打打气！
适时地调整好状态，把体能练好，一切都会变好的！晚安！
