一直以来，阅读速度慢都是我读书的一大痛点，也是我迫切想攻克的难题。所以在2期听到掌握阅读速度能力这节课时，有直击痛点的酣畅淋漓，也有摩拳擦掌的跃跃欲试。但很遗憾得是听课的热情并没有及时转化为落地的执行力，热热闹闹的围观过后，我依然是那只慢悠悠的蜗牛，除了2期仅有的1次速读7步骤练习，事后我再也没作过任何尝试。

9月3号3期复训结营后，因为想连休中秋国庆19天假，我的重心放在了工作上，这半个月的刻意训练只有2次，读书计划也被扔到了一边，并没有做到每天都坚持，哪怕是一天只读一页书。总想攒着到19天的长假来一个集中突破。小墨不止一次地强调：高手的战略在于持续性和稳定性，想要长期持续稳定的阅读必须养成阅读的习惯，习惯比突然的爆发更有力量！而我寄希望于19天长假的集中突破，就又回到了老路啊，天，人的思维模式真得太可怕了，我以为在给自己攒时间，事实上是我又不知不觉中回到了原先的思维模式，忽视习惯养成，期待突然爆发哇。思维模式的破旧立新任重而道远。原来我以为自己想迫切攻克的痛点，只是看着热闹，看着迫切，看着决心比谁都大，非改变不可，但本质上却是一场置身事外的围观，我并没有真正下定决心去践行。可是一直站在岸上的人，又怎么可能学会游泳？痛定思痛，我想用直面旧认知模式的反思来为接下来的践行提供一些方向。

反思1：站在大咖们的肩上，是为了借力走得更远，而不是拿来主义，直接照搬。学习新知的过程可以很热闹，但是内化知识的过程必须是自己一个人的路，这条路注定艰辛孤独，你必须吃得起这份苦，扎扎实实下苦功夫，不轻易放过自己，吃干抹净，才能配得上认知裂变的那份甜。

互联网时代知识付费成为热潮，专家和小白的链接也变得更容易，只要你愿意学，总能在网上找到大咖。就以我自己为例，2016年因为情绪问题，最先链接到了得到app，订阅了武志红的心理学课，觉得不错，像是发现新大陆，就又订阅了何帆的读书俱乐部、张遇升的精力管理、施展的中国史纲50讲、薛兆丰的经济学课、宁向东的管理学课、梁宁的产品思维30讲、熊太行的关系攻略，还有职场写作、收纳整理、皮肤管理、孩子教育等一系列课程。还有加了小墨的深夜书桌读书号，发现她的读书长文不仅写得好，而且受众定位明确，专注于年轻人的个体迭代精进和成长突破，这非常吸引我。比如她的《番茄工作法图解》和《单核工作法图解》专注力系列的读书文章，实操性非常强，可复刻可践行。

在我眼中，这些人都是行业大咖，学得好，拆解得到位，知识点全都掰开了揉碎了讲给受众听，正好满足了我的学习需要，而我段位低，认知不到位，干脆直接向大咖学习就好了哇，连原著阅读的时间都可以省掉了，这也契合上班族时间不像学生时代那么充裕的现实需要。抱着这样的心理我围观听了不少通识课，听时感觉很有道理，但是听后全部忘光光。

而小墨作为年轻人的个体迭代精进和成长突破的专家，在精力管理方面已读过几十甚至上百本书，还有自己迭代精进的各种试验和追踪反馈，这些东西是经过实践检验过的，直接照搬就可以了，相关原著压根就没必要看了嘛。

基于这种跳过原著，直接围观大咖课程和读书文章的认知，看似走了捷径，放过了自己，其实是绕了更远的路。因为我没有倾尽全情的参与，没有扎扎实实读书践行，只是在别人二手知识的基础上看热闹式地围观，不动脑子的直接照搬，完全没有考虑到自己的现状，结果可想而知。即使学到了一鳞半爪儿，也是断章取义，没办法形成完整地迭代精进过程。就比如《番茄工作法图解》《单核工作法图解》这两本书和机械番茄钟我在小墨刚做实验那会儿就买了，两本书粗略地翻了一下，还是觉得小墨的文章解读的好，就直接照搬她的读书文章提到的方法来用番茄钟，但因为我对这些方法的底层逻辑没有深刻的认知，且没有通过充分的阅读和心力付出，打破旧有的思维模式，学得不彻底，在番茄钟使用3个多月的时候就直接弃用了，直到昨天晚上才又开始捡起来。

俗话说：师傅领进门，修行靠个人。这些行业大咖，他们之于我的意义就是领进门的师傅，可以借力，可以对标，降低入门的成本，但要学精学透，就必须得自己躬身入局，按照四种层次的读书笔记扎扎实实地读书，一点点地突破旧有的思维模式，构建属于自己的正向新习惯。只想站在大咖的肩上直接照搬，而自己不付出足够的心力和耕耘，又怎么可能带来理解力的提升，认知的裂变呐？没有破除掉旧有的模式，又怎能奢望有肉眼可见的蜕变呢？

反思2：与其乘胜追击，不如见好就收，要想做个坚定的长期主义者就必须保持克制的努力。

小墨说要保持阅读的愉悦感，在兴致勃勃的时候就要停下来，这样下次还有兴趣继续读，而不是等到实在读不动了，才被动停下来。一个是因为这种疲惫需要很长时间才能修复好，时间成本好，一个是因为将读书和不愉快的感受建立了链接，比较打击读书的热情。休息也是同样的道理，在状态好时就要及时停下来调整，而不是硬扛着对抗人体的精力休整规律。

以番茄钟为例，我虽然知道铃响即止，但是之前四个月的践行能做到的次数屈指可数，我很难做到在心流状态下戛然而止，总想着再熬个几分钟吧，写好了这一点就停下来，或者在该休息的时间不休息去干其他的事儿，晾个衣服，整理一下房间，找个刚刚想到的东西，这些已做就又超时了。

的确，人生性喜欢乘胜追击，在状态好的时候，如果不经过反人性的刻意训练，真得难以遏制心中的喜悦，做到戛然而止，因此从这个程度上说见好就收是一种能力，这种克制的努力需要大量反复刻意训练才能形成肌肉记忆。人生是一场几十年的马拉松，要想做个坚定的长期主义者就必须见好就收，保持克制的努力，每天定时定量形成习惯，稳扎稳打地推进，而不是状态好时高歌猛进，状态不佳时一泻千里，这样才能走得远，走得扎实。而这一切都要靠自己一次又一次的反复练习践行，反复接受记录追踪复盘优化，才有可能真正落地，甚至落地后还会经历进三步退两步的反复纠结与质疑，就在这样一次一次又一次的拉锯战中，我们才有可能做到不假思索地见好就收。

反思3：作为成年人，学习新的方法论时，务必保持空杯心态，原汁原味地复刻践行，切忌偷工减料地改造。

成人不像孩子白纸一张，学什么新东西都很快。因为多年的旧有认知和行为模式的巨大惯性，无形中就给成人带上了一道道紧箍咒。所以对于成人而言，学习新东西，就不仅仅是新方法论的吸纳，更是对旧模式的挑战，所以要先解放思想，抱着接纳的心态，突破头脑中已有的认知经验，敢于归零，保持空杯心态，原汁原味地复刻践行。而不是想当然地用旧认知改造，打折或对抗。这样做不光内耗折损自己的精力，还影响新方法的内化和功效。

很多方法之所以经典就是因为经过了时间和实践的反复检验，才将流程和步骤固化下来，这么操作而不那么操作肯定是有它的依据。所以成年人必须要保持归零的心态，严格按照操作步骤来，而不是私下里偷工减料地改造。还是以番茄工作法为例，小墨之前是番茄工作法的黑粉就是因为按照作者的要求买机械番茄钟，而是用手机替代结果收效甚微。后来她重买了机械钟，严格复刻作者的做法，半年内就达到了这么多年以来精力的巅峰。所以她得出了一个结论：不是方法不行，是人不行。又比如我当时在家里用番茄钟，去图书馆不方便带机械番茄钟声音太响，就带了个25分钟的计时沙漏，因为没有扭动的仪式感和啪嗒啪嗒走动声，到25分钟了也不响铃提醒，而是自己要经常肉眼观察，所以沙漏的效果比机械番茄钟逊色多了。这就是一次想当然的失败替代。

在资讯发达的互联网时代，新方法新知识新理论的获取和围观都不难，难得是躬身入局的践行，扎扎实实做起来，一步一脚印地趟出独属于自己的印记来。知道和做到，做到和做精，这中间差之毫厘，就可能谬以千里。一直站在岸上围观，看似热热闹闹风风光光，但潮水退去，终会知道谁在裸泳。所以做个躬身入局的长期践行者吧，时间会给予答案，而我坚信彼方尚有荣光在。