虽然“一天之计在于晨”这句话流传了很久了，对于孩子来说也是非常适用的。尤其是早上养成良好的饮食和生活习惯，对于孩子健康是非常有利的，尤其是脾胃强健，对于孩子健康来说更不容易生病，免疫力也相对来说好很多，到底哪些起床习惯会伤害孩子的脾胃呢？

三大“伤脾”习惯，你家孩子有吗？

一晨起不喝水

很多孩子起床不爱喝水，除非感觉到口渴的时候才会去喝水，经过一夜的消化，肠道内残留着食物残渣，如果不喝水，口气特别重之外，还容易导致血液粘稠，晨起一杯温水，可以稀释血液，排出身体内毒素，预防孩子便秘的情况，防止脾虚。

二早上不吃饭

很多孩子起床之后不爱吃饭，但是长期不吃早饭的话，各个器官无法得到充足的营养供应，对于外界的防御技能也会减退，尤其是脾胃会因为进食不规律，导致脾胃虚弱的问题，这样长此以往，孩子自然很容易生病。

三排便太用力

秋燥容易让孩子出现便秘的情况，很多孩子排便就会很用力，但是如果排便太过于用力的话，会导致孩子大脑缺氧的情况，如果想要孩子便秘的情况减少，可以每天给孩子补充点聚糖多杆菌，聚糖多杆菌可以刺激肠道分泌消化酶，从而分解食物，润滑胃壁，减少食物堆积的情况。

温馨提示：孩子一定要在早上要成吃早餐的习惯，如果孩子肠胃不好或者脾胃虚弱，可以在早上给孩子喝温开水的时候，在水里适当加入聚糖多杆菌，帮助孩子促进肠胃蠕动。孩子不容易便秘，而且还能增强孩子的肠道免疫。

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