手机刷新闻的时候，偶然刷出一则9月6号的一则新闻，一名研究生跳楼了，生前说有抑郁倾向。
上个月的一天，急诊抢救室门外来了好多的警察，把急诊室围的水泄不通，十几位家属在抢救室门外痛哭流涕。死者是一名刚生完孩子不到两个月的年轻妈妈，因为和丈夫吵了一架，喝药自杀。医生怀疑是产后抑郁，导致年轻妈妈轻生。
两年前，我的一个亲戚，自从离开家到城市里生活后，整夜整夜的睡不着觉，莫名其妙的流眼泪，神经非常痛苦，想自杀，被诊断是抑郁症加焦虑症，后来及时送到脑科医院住院治疗，坚持服药到现在已经两年，状况好转。
例子多的数不清，举不胜举，那么，不经要问，什么是抑郁症？
说实话，现在很多年轻人，只要自己精神失落，或者压抑，或者不开心，或者情绪低落等等，都会说自己得了抑郁症，那么他说的是对的吗？通常我们自己嘴里说的抑郁症只是抑郁的情绪，而不是症，准确的来说，抑郁症，是一种神经病，是一种病。
大学的时候，偶然报了个学习培训班，学习心理咨询两三年（很不好意思的说考证考了两年才过的三级），到现在已经过去了好多年。仅仅作为个人爱好，兴趣，了解自己才去学的，我的本专业是医学，算起来，和心理咨询还是有一点点的相关的。在校的大学生如果感兴趣的话，可以报名去学习一下，还是很有用处的，最起码，我在改良我自己情绪方面，受益颇多。（谁能想到我曾经的暴脾气，现在竟然成了同事口中的好脾气，恩，就是情绪稳定不随意发火的那种。）
对于抑郁症，因为已经过去六七年了，也不知道现在新版的书是怎么重新定义的，我还是用原来的书上的诊断方法，分享出来给大家参考一下，希望大家都能够了解一下。
一般通科医生可以用比较简单容易掌握的方法进行评定，包括三方面：
1.病程。就是说你有目前的这种抑郁情绪多久了。不到3个月，记1分，3个月到1年的记2分，1年以上的，记3分。这里用的是分数记录。
2.精神痛苦程度。轻度，就是你自己可以主动想方法来摆脱自己的状态，记1分。你自己摆脱不了，需要别人帮助你，或者改变环境才能摆脱的，记2分。重度，你自己几乎无法摆脱，即使别人安慰，开导你，陪你娱乐，或者彻底换个新的环境，你依然这样，记3分。
3.社会功能。能够照常工作，学习，人际交往的，只有轻微的妨碍的人，记1分。中度，是工作和学习以及人际交往效率显著下降，不得不减轻工作，或者改变工作，或者只能部分工作的，某些社交场合不得不尽量避免，记2分。重度社会功能损害者，完全不能工作，学习，不得不休病假，退学，或者某些必要的社会交往完全逃避，记3分。
另外，精神痛苦程度和社会功能的评定，至少要考虑近3个月的情况才行，如果你按照当前，或者评定涉及的时间太短，是不可靠的。
--------------以上参考《心理咨询师二级》第2页
以上就是关于抑郁症的简单诊断方法，再一次提醒大家，我只是让大家了解一下抑郁症这种情况是怎么来界定的，我不希望大家看完之后，对号入座，也不希望有些人拿着这个方法肆意鉴定，这只是用来了解学习的，并不能证明什么。如果你最近有抑郁情绪，常常想哭，莫名其妙的流泪，失眠，整天整日的不开心，工作没心情，重点是持续很久很久的状态了（一定要考虑时间，这个最最重要）你一定要去医院或者大学校园的心理咨询中心去，不要自己一个人去搜索网上的一些相关方法自己去摸索，也不要觉得不好意思去咨询，这没什么的。
最后，希望大家每个人都能做好自己的健康顾问。WHO规定的身体健康，除了身体健康之外，还有心理健康，以及社会适应功能。同时，我也很不希望听到很多人，随意的用抑郁症定义自己，也请大家对待抑郁症病人要有耐心，他们也很痛苦。
