发现自己不开心了怎么办？

知道随时随地觉察自己的状态了，
有不开心的事情，很快就能自己解决掉。

当我们发现自己不快乐，就要马上转心，让自己快乐；
如果心的力量不足以转动郁闷的情绪，那就离开那个境界，
等平静之后再来看破它，最后放下它。

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