1减龄成长实验室

大家看了我发到群里的视频，大家的反应是什么样的，有人看完感叹太厉害了，有人看完有了健身的想法，但想了几天就算了，找了一堆借口。有人看完下定决心要去靠近他们。你们是哪一种。第三类人有想法了，但也去行动了，如何去达成这样的状态，有人是运动了，但是方法对吗，跑步姿势不正确其实对身体有伤害的。所以我们要找这方面的专家来指导。人生确实是充满无限的可能，就看你想不想去拥有，前提也要是逆龄生长。所以我们不管是做任何事，最基本的法门就是健康，衰老是不可避免的，但是我们是否有方法让衰老变得慢一些。我们知道健康包括饮食，运动，心理，睡眠等，目前的方法也是超级多，如生机饮食，正念冥想，体质养生，中医养生，精准营养等等。我们需要全方位的呵护。

我们都知道要投资，投资健康，投资大脑，才是最重要的。只要我们足够健康长寿，不是疾病长寿，我们所有的梦想都是可以实现的。所有不管你现在多大年龄，之前的情况如何，我们都需要开始布局了，要系统化。系统化就是要成为一个流程，我们第一做什么，接下来做什么，都是要严格的遵守。这样一个系统化的健康生态才能扩大，传播。如大家了解正念冥想，是卡巴金博士在中国了解到了禅修，打坐等，然后带到国外，形成系统化理论又被广泛的应用到国内的生活，工作方方面面。

所以我们2022年一定要告别低水平的勤奋，要以作品说话，以结果说话，不要仅仅是一个学习者，我们要边学边出作品，这个作品是什么意思，作品不一定是一本书，一门课，一部电影等，对你而言很有收获的点也可以是作品，如早起100天，读书100天，写作100天，做直播100天。所以在2022年不管做什么，我们都要有作品呈现，这些作品可以成册。如我们学习课程，读书，那每天写下来你的收获，就是你的成长轨迹。日后这就是你的雏形作品。

每个人其实都是自己的榜样，是自己的作品，我们如何去把作品做好，需要你的付出。这也是般若梦想学院想推出的第一个项目--减龄成长实验室--让你自己成为最好的作品。在这个过程中，我们一定要明白一个道理，管好你的情绪管理。我们的人生也是一个波浪线，有高峰，有低谷，我们的情绪也容易受外在的刺激，当你情绪低落时，我们什么事情都做不了，最重要的是如果持续处于低谷，你的做事也会打折。

在情绪管理这块，般若是有感悟的，没有学习正念冥想之前，我是一个很容易被激到的人。所以通过几年的学习，我知道这个是有帮助的，如我们的元婷老师学习身心灵的课程，也是对她帮助很大，当然还有很多。我们的终极目标是达到健康长寿，逆龄生长。那我们需要一个个去做。

在2022年我们要一边养生，一边创业。左手有课，右手有货。。它是可以同步的。想要创业挣钱，我们需要理性，有见识。如果是一个非理性的人，在自我认知范围就会判断这个是好的，这个不好。但是我们如果够理性，就会去观察，这个新事物，为什么很多人都认可，它的价值点在哪里等等。

我们开年的第一个项目就是减龄成长实验室，这个项目就是先让大家除了保持好身材，更重要的是可以坚持做一些事情。如早睡早起，反正我是早睡坚持不了，但是是有方法的，之前看简悦是个作息不规律的人，但现在真正做到了早睡早起，我就好奇问她，当然我也知道她学习了很多国外的一些导师的课程，她的回答让我知道我们是有方法可以做到的，她也是专注在这个领域很多年，在这块她是专业的。这个项目也是简悦作为主要负责人，作为产品人，般若及其他徒儿作为运营人，营销人。我们在1月1号开启7天体验营。后面也会有30天，365天。因为修炼是需要长期做的。一个人是做不了这些事的，我们需要团队。我们需要把正确的做法宣传出去。我也会吸取之前的教训，不贪多求快，把一个项目做好在开始下一个。等会我们也请简悦老师分享一些。

减龄实验室是我们120岁俱乐部的前身，后面把这个项目做好后，我们就可以招商，后面出第二个项目，如正念冥想等，一个个加。最后形成一个体系。期待雅典娜姐姐生机饮食学有所成，我们一起做。期待梁红老师的思维导图可以与健康结合，期待雨红可以带领我们一起阅读，期待蔡老师可以把心理学的真谛与我们一起分享。期待元婷老师的高能状态可以分享给我们，期待玉兰可以把她喜欢又擅长的事做成作品。我们不要停在原地，我们需要不断升级。

2石上生活

这是课端，货端，我考察了很久，发现石上生活还不错。本身我们在日常生活都需要买，那我们可以把它做为自己的超市，公司已经把质量关，我们可以有优惠，而且可以分享，何乐而不为。表扬玉兰，雨红，蔡老师哈。想明白了就没有卡点了。

3出书

聊聊书稿，手账是般若的管理工具，从2016年接触，一直每天使用，跟出版社的合同是4月之前全部交稿，12月之前出版，当然速度快，可以提前的。这次有部分内容是徒儿们写的，2022年手账书籍出版后，又是一个项目，我们要齐心协力卖好它。这样未来我们开启健康书籍的书写，就可以有底气了，减龄实验室就是我们健康书籍的雏形。

4复盘月

12月是一年的复盘月，我们要抽时间好好复盘今年的做的好的，做到不好的地方，有没有一些突破，年前的flag实现了吗？我们可以从几个维度去复盘，如健康，学习，阅读，写作，旅行等等。我们可以自己设计自己想要复盘的维度。所以平时的记录很重要。我们开始写，12月31号跨年晚会，我们可以畅聊今年的点滴，当然会有红包哦。当然也期待我们可以线下聚会，共同探索未来。到时来个七仙女之类的美拍哈。

5般若梦想学院

需要有LOGO，品牌色，有愿景口号等等。每个版块有负责人。

具体项目：

每周六复盘日（会议）

习惯养成学院（早睡早起，读书，写作，冥想，运动等）

硬本领修炼学院（手账，阅读，思维导图等）

健康财富读书会（共读12本健康类好书）

健康沙龙会（分享一些最新的健康知识）

120岁俱乐部（减龄成长实验室）

个人品牌学院（讲师，写书，自媒体运营）

财富修炼学院（创业）

。。。。

我们的原则：轻松不累、幸福快乐、精致作品、开放心态。