【今日三只青蛙】
1. 工作：品牌方年会一整天
2. 工作：大促活动杂事跟进
3. 学习：极光/薄荷阅读/芝士派
□ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务 □
泰国时间
昨日就寝 ☪︎ 00:25 今日晨起 ☼5:11
昨日午休/冥想/补充睡眠：1.5小时
如何过一天就是如何过一生，用“简、减、检”来对抗“忙、茫、盲”，自律才能自由！
* 2018年10月24日 周三 泰国
天气: 晴
心情: 非常高兴
- 运动 -
我今天走了 7036 步，消耗了 283 千卡热量。
# 我做好了什么事 #
1.极光单词124天
2.薄荷阅读197天
3.芝士派75天
4.飞机上用了三个30+5番茄看了《麦肯锡教我的写作武器》飞行模式情况下又没有打扰就能够定心阅读，还能有心流。也许日常也可以给自己假定飞机通勤时间几小时，找个僻静的地方用来完成阅读和思考。
5.同行好友愉快聚餐，好久没见甚是想念。
- 收获 -
母亲的性格、语言和行为会影响孩子的一生。如何才能使孩子的性格习惯不往母亲性格的反方向发展并承袭母亲的优点呢？
最好的办法就是母亲在孩子面前必须收敛起自己的锋芒，成为真正意义上的母亲。
母亲在孩子面前，不是在谈判桌前，不需要用批评、挑剔和要求完美的眼光去看待孩子，母亲咄咄逼人的态度、尖酸刻薄的语言、驾驭一切的行为和自以为是的判断，对孩子的自尊、自信的伤害远大于应试教育。
而对于孩子来说，从他出生那一刻起，孩子对母亲这个角色的要求，几乎是永恒不变的。如何做个合格好妈妈：
1
进门前，忘记自己的不愉快
妈妈在进家门之前，务必提醒自己：忘掉所有单位里不愉快的事情，现在开始承担的是母亲的角色了。孩子需要母亲很快乐，千万不要把与孩子无关的坏情绪转嫁到孩子身上，因为孩子是无辜的。
2
孩子的小小荣誉很重要
当孩子兴致冲冲地告诉妈妈他今天在学校得了一颗五角星或是小红花的时候，千万不要表现出厌烦或者不屑一顾，一定要和儿子一样高兴地表扬他。
最恰当的办法是说能不能让妈妈看看，要与他分享这个快乐，因为这个荣誉对孩子来讲是非常重要的。
3
“无知”的妈妈
当孩子来问妈妈，“这个字怎么念”等诸如此类的问题时，妈妈最好不要马上就回答他，最差的回答是“你怎么连这个字都不认识”。
妈妈最好看了一眼后，说，哎呀，我也不认识，我们一起查字典，好吗？
几次之后妈妈就教会了孩子使用字典，同时，孩子查完字典认识该字后会很有成就感，多次之后就养成查阅资料不依赖妈妈的习惯了。
4
淡定、淡定、一定要淡定
当孩子告诉妈妈今天考试没考好时，妈妈一定要克制自己的情绪，绝对不能发火或脸色阴沉，孩子这时正紧张地观察着妈妈的脸色呢。
所以，妈妈最好表现得没什么情绪变化，让孩子把卷子拿出来，和孩子一起分析错在哪儿。要是孩子已经明白了错在哪儿，妈妈也不必再纠缠。
但最后要鼓励他：你看，你弄明白了下次考试就不会错了。妈妈要是感到自己无法控制情绪，就去卫生间洗把脸，照照镜子，做几个深呼吸。
5
我也曾经是胆小鬼
当孩子在考试前或做什么比较重要的事情之前表现出胆怯时，妈妈千万不能不以为然或训斥他胆小或表现得比他还紧张，这样会加重孩子的心理压力，导致孩子无法正常的发挥。
这时，妈妈最好很轻松地对孩子说，不管你做得怎么样，爸爸妈妈在像你这么大的时候还不如你呢，不要担心。这时，孩子心里会很有底气和自信，他会发挥得比平时更好。
6
面对失败，我们再坚强一点
当孩子遭受失败或挫折时，妈妈要表现得坚强和绝不放弃，冷静地告诉孩子失败只代表一时，不代表孩子终生失败。
不要孩子还没认为要放弃时，妈妈首先就表现得没有什么希望。最差的就是用刻薄的语言挖苦他，把孩子数落得一无是处，甚至新帐旧账一起算。
这样的母亲教育下的孩子会极度自卑，甚至放弃自己本应美好的前途。
7
“你必须要...”、“你应该...”
妈妈不要在孩子还没把想说的话表达清楚时，就自以为是地抢先表达自己的观点，不管孩子是否愿意，就以“你必须…”、“你应该…”的语气命令孩子，以自己的观点来代表孩子的观点，而且要求孩子去执行。
妈妈千万不能成为“专制”的代名词。
在这种情况下长大的孩子缺乏主见，缺乏是非判断能力。妈妈和孩子之间应建立平等的关系（平等不是无原则）， 懂得互相尊重对方。
8
伤害来自于最亲近的人
妈妈在孩子面前要控制自己说话的方式。
世界上最了解孩子的就是母亲，所以，母亲最清楚孩子的弱点在什么地方，假如母亲在说话时经常直指孩子的弱点，以讽刺、批评或要挟；
或是明明知道孩子做不到而故意要求孩子去做，这无疑是用最尖锐的武器在不断刺伤孩子的痛处。孩子内心会很受伤害，因为这个伤害来自于他最亲近的人。
9
“简短语言+沉默”>唠叨不停
妈妈在孩子面前要控制语言的数量。
千万不要唠叨，事实上，最让孩子害怕的是母亲的沉默，所以，与其唠唠叨叨地对孩子说个没完，不如用简短的语言告诉孩子他所犯的错误所在或应该注意些什么。
接下来，母亲的沉默肯定比继续说话更有用，不要以为孩子不懂，他虽然装得一副无所谓的样子，但实际上在观察母亲是否把所说的事当真。
- 反思 -
印象中带了洗面奶和眼霜，结果到酒店一看都没带。凡事还是再次确认下的好。
- 商学课 -
几种不该说的“话”
有人给总结过，职场上有这么几种“话”，不该说，别说。我列了一下，你听听自己有没有说过：
首先是套话。不少人都觉得，官越大，反而就越好做，因为职位高了以后，工作主要是开会，开会主要是总结，总结主要是三点：第一，这是一个成功的会 、团结的会；第二，大家提了很多好的意见，关键是落实；第三，这个会散会，换下一拨人，开下一个会。这些流于形式、缺少实际内容的话，都属于套话。套话多了，就没人把你的话真当回事了。
其次是空话。空话就是，说得出口，却兑现不了的话。这种话务虚不务实，主要用来表决心。决心越大，态度越正，空话就越响。老板给员工画大饼，基本都是空话，员工跟老板拍胸脯，常常也是空对空。
还有假话。职场上人人趋利避害，免不了编一些没有意义的假话。但是相信我，你觉得自己的谎话说的有多精巧，别人对你的话是真是假，也就有多明了。尤其是你的老板，有一件事你得相信，他之所以能当你的老板，必然有他的过人之处。你使的一些小伎俩、小手段，可能都是他多少年前玩剩下的。明明是因为起床太晚迟到了，非说是路上堵车。老板可能跟你住一个方向，天天走这条路，今天堵不堵他还不知道吗？就算他不知道，被你骗过去了，但是这样没有意义的谎话，就算说成功99次，只要有一次被识破，老板就会默认你那99次，也都是骗他的，你不觉得亏吗？我经常跟我的团队说这样一句话，老板就像考官，你在下面打小抄，他一清二楚，就看他想不想抓你。这句话，等你自己带团队了，你会有更深刻的体会。
最后是真话，对，没听错，我说的就是真话。假话不能说，真话还不让说吗？有些时候，真话还确实是不能说。举个例子，你是服务汽车客户的，奔驰跟你约开会的时间，问这周四行不行。你心想，做人要实在，所以跟人说：“不行啊，周四已经约了宝马，周五约了奥迪，不然咱下周吧。”这时候奔驰客户会怎么想？估计心里跟你翻一万次白眼了。有些真话，在你被开除八百次以后，你就明白，不该说，就别说了。
- 好习惯打卡 -
✔︎早起（ 145/200）
✔︎每日一面膜（91/100）
✔︎睡前泡脚or洗澡（111/200）
✔︎睡前刷牙（129/200）
✔︎睡前日记（127/200）
✔︎每日洗头（47/60）
