最近，看过那个由999健康关爱行动拍摄的4分钟小视频吗？
看完短片，有人对我说：“别熬夜啦，早点睡吧。”
她说：“以后我监督你早睡哦，每天12点，打卡睡觉。”
我说：“好，我努力早睡。”
她分享了那个短片给我，仔细看了看。
短片中说：
“如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？”
场景一：你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡。（近7成白领有过劳死危险）
场景二：电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。（每4个人中就有1人肥胖）
场景三：你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。（中国皮肤病患者超过1.5亿人）
场景四：听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。（中国青年近视率世界排名第一）
场景五：你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹铃。（中国每年猝死人口高达55万）
场景六：你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余有点担心自己。（每天约有10000人确诊癌症）
你发现疾病离自己并没有那么远，但还是心怀侥幸地过着。
场景七：你想和朋友去试试素菜馆，但忙碌的工作让你迟迟不能赴约。（中国肠胃病患者有1.2亿）
场景八：父母总说：“别总是在外面吃快餐，跟你说了多少次了，不健康！年轻时感觉不出来到了我这个年龄你就知道。”
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞。（慢性病死亡占总死亡人口的86.8%）
场景九：卖养生产品的销售说：“哎，阿姨刚我看您走过来精神气还不错，现在您买三个疗程我就给您送一个疗程，您可以看一下这个表格。”
你嘲笑父母总是被养生广告欺骗，你不知道他们只是想陪你久一点。（60岁以上人群患病率高达56%）
场景十：你总说你没空健身，你不知道在医院排队要花更多时间。（中国人口占全世界20%，医疗资源却仅占2%）
场景十一：你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。（1次重症治疗保守估计50-60万）
你以为你还年轻，以为年轻就不会输给健康？
血淋淋的现实摆在眼前，以上场景是很多年轻人的生活状态，而你命中了几条？
还要这样过下去吗？
【听过最荒唐的笑话】
有朋友曾经在X医院陪护亲友，她跟我聊过最荒唐笑话。
她说：“X医院是当地治疗肿瘤最好的医院，而医院最热门的科室便是乳腺科，这家医院很有钱，你知道为什么吗？”
我问：“为什么？”
她说：“当时我亲戚的好朋友来看望，她是S医院的医生，她告诉我们‘X医院的外科楼都是女人的胸盖出来的！’”。
当时的我，很不解：“怎么可能？”。
继续听下去：“你没看乳腺科这一层的病人都是光头吗？这些都是在化疗的人，化疗不仅对个人的身体有很大的伤害，同时治疗费用也很高，可是为了能保持健康，很多人都把挣了一辈子的钱送进了医院，每一个住进来的人差不多都会花很多钱，然后一幢楼就靠着这些病号盖出来了。”
听完，很震惊，在现今医疗水平、仪器设备越来越先进的基础上，人们的身体却每况愈下。
然而朋友说，这些都还不是最荒唐的，最荒唐，最让人接受不了的现实是：
“在X医院病房陪护时，那些因为乳腺问题住进医院的，有男有女，但多是都是女人，医院床位都很紧张，主任医师也很忙，有时候根本找不到，所以你看到最经典画面便是：主治医师查房时，医生一进病房，不管是男是女，都会抓紧一切机会让医生看看自己的状况有没有好转，他们会第一时间解开病号服上衣的扣子，而这.....在现实生活中，谁会这样？而在病房里，这都是常态，医生习惯了，病患也习惯了。但是第一次在病房陪护的我，真的有种说不出的感觉。”
你还记得你曾经为了挂专家号，排了多久的队？为了能早点看病，几点起床赶车去医院的？
你还记得为了能看好自己的病，你在医院花了多少钱？用了多少时间？
你还记得你在生病时，最大的心愿是什么？
“只要健康就好”
【最深刻的解读】
曾经在医院，听过一个人说：“你觉得，人这一辈子活的是什么？”
这个问题，你有想过吗？
而我从没有思考过这个问题，因为我觉得自己还年轻，还没到思考这些问题的时候，便不知道该怎样回答。
接着听到了，这辈子对人生最好的解答：
“人这一辈子，活得就是健康！最后老了我们不是比谁更有钱，谁更有地位，而是看谁活得久，谁能看更多的风景，经历更多的人生，这才是人生的财富。”
记得俞敏洪在《开讲啦》中说到自己的奋斗史，也不忘提及健康对人生的价值：“同学们，大家都很厉害，你们的学习成绩都那么好，但是请大家相信我不会放弃自己，你们做了五年的事情，我做十年，你们做十年的，我做二十年，你们做二十年的，我做四十年。
实在不行这辈子，我要保持健康心态、保持心情愉快身体健康，到了八十岁以后，把你们一个一个送走了，我再走。”
简单的一句，什么才是成功，拥有健康才是人生最大的财富。
你知道在生活中，哪个地方最热闹？
有一个地方，不打折、不做活动，你绝不会讨价还价，一进去就会自动送钱，是哪里？---医院
你知道你这辈子，最听谁的话？
有一种职业的人，你其实并不想见，可是有时不得不见，而他们说什么，你听什么，他们让你左你就不会右，他们是谁？---医生
你知道你什么时候才最重视健康？
当你听到，有人因为持续工作17个小时，劳累过度晕倒，便失去了年轻的生命。
当你听到，你最好的朋友在体检时，查出癌症晚期。
当你听到，你家亲友有人因病去世。
你还要怎样？
才肯正视健康的重要性？
如果你是加班狗，请别再熬夜了！
你晚上1点开始用着La Prairie-鱼子精髓琼贵眼霜、Lamer护肤套装、SK-2面膜，你说挣钱就是为了享受，要对自己好一点，你用着最奢侈的护肤品，以为用钱就能砸出你的青春，可是你忘了，内在身体已经发出警告了，你每天黑着眼圈，硕大的眼袋，慢慢增长的细纹，偶尔会冒出的痘痘，以为是化妆品不够好，不适合你的皮肤，你有没有想过，你睡了几个小时，你熬的夜是一直在工作，还是玩着手机磨蹭到深夜？
如果你从没有体检过，别再舍不得那点体检费了！
有人从来不体检，每次都说身体很好，但是一旦身体出现问题，一查便是绝症，而有些人，身体有一点点不舒服，都会及时去医院检查，排除隐患，你以为他们是过度敏感，可是你知道吗？
一个苹果，表皮上面有小小的一点伤口，你本可以把它削掉，这样还可以吃四分之三的水果，可是你没管它，任由它慢慢腐烂，坏的更多，到最后你想吃的时候，本以为削掉原来那点伤口就好了，可是却发现，越削越多，连果核都坏了，整个苹果都吃不了了，人的身体也一样吧。不及时关注身体隐患，到最后便会输掉最好的治疗时间。
如果你从没有运动过，那就行动起来吧！
有氧运动，慢跑、散步、徒步都好，只要开始迈开第一步。
瑜伽、网球、排球、足球、篮球只要可以挥汗如雨的运动，
都会调动身体的运动记忆，调整身体结构，赶走懒癌症。
如果你不知道要如何保持健康，那我告诉你！
早起早睡、一定要吃早餐（早饭要吃好、中午要吃饱、晚上要吃）
每天至少8杯水，不是凉水、温水；不是饮料、是白开水。
要吃水果、搭配蔬菜，少油少盐。
如果你抽烟，请再看看烟盒上写着的大字“吸烟有害健康”！你就是这样一边花着钱，一边挥霍着健康的？
如果你爱吃这些：肯德基、烧烤、麻辣烫、串串，请克制！
如果你每次都只靠着运气来祈求健康，如果你总是迷信锦鲤，那健康也会与你擦声而过。
最后，用短片的一句话做结尾：
