|暖哥Saying ：

今天，我想来谈谈的，不是情怀，是情绪。我想，生活中我们每个人都会遇到情绪这个东西。

心理学上说，情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。有喜、怒、哀、乐，等等。

一个平凡人的情绪是会波动的，有时候高兴，有时候低落，甚至有时会容易浮躁。

对，浮躁。有心人可能能看到这“浮躁”二字的拆字意义。

就我看来“浮”字有很多的“、”，表示心里积攒了很多的东西，已经塞满；而“躁”字有一个“足”字旁，表示这么多东西就要走起来，动起来了。

所以“浮躁”，意思就是“心里积攒了太多东西，就要爆发了。”

我以前有时候也是一个容易浮躁的人，但后来通过阅读一些书籍，自感有些改变。

虽没有精读《老子》《庄子》《卡耐基》等经典作品，但我之前读了《平凡的世界》这部现实主义小说，被里面人物性格感染了，自认为心性上有了一些变化。

人无完人，有时候我遇事还是会有点激动，但不会影响大碍，基本上都能稳妥处理好。

遇到比较纠结的事，也许会在心里头存放一两天，但过后也就会被我消化掉。所以有朋友来请教我，说你性格和脾气算挺好的，你是怎么控制好自己的情绪的。

当时我就觉得关于情绪这件事，是很多人都会在生活中遇到的，我还是有话要说的。

当情绪幻化为浮躁的时候，后果非常严重，我们来看看下面的故事。

故事：

七点半了，小N才下班了，她行路有点行事匆匆，给人感觉好像是要尽快离开这个是非之地。她想起了今天发生了的两件事，让她有点情绪。

小N她从中学毕业之后，就出来工作了。心里坚强得很，现在她一边自己函授大专，一边在一家卖情趣内衣的电子商务公司上班，做淘宝销售兼客服。

今天一大早来上班，就遇到了一位很无理取闹的客人。一上来他就狠挑衅，用那些极其猥琐的语句，不断地来调戏女客服。

小N还是忍住了，她很客气地说了句，先生，不好意思，工作时间不闲聊。可这位客人还是不要脸地继续骚扰着，小N情急之下，连续回复了三句“不闲聊！不闲聊！不闲聊！”

小N受不了了，就关闭了与他的聊天框，她以为这样就了事了。竟不知，这位客人居然去投诉她了，说她态度不好。

就因为这件事，小N被她的主管叫过去，狠狠地批评了一顿。小N连说句委屈的话都没法说，心里憋了一肚子气。所以晚上下班了之后，小N正急匆匆地想回家。

回到家吃完饭后，小N就打开电视，把整个人沉迷在电视剧里面了。小N的妈妈看到了之后，就唠唠叨叨地随便念了她几句。

（可小N妈妈怎么也想不到，就这几句随便的念叨，就激起了小N残留在心中的浮躁情绪。）

小N突然站起来，大声的说“我在外受气也就算了，你还一直念念念，回在家也要这样受气。”伴随着手机砸到地上，发出“啪”的一声…

小N妈妈呆住了，她有点反应不过来，这女儿是怎么了，怎么突然情绪这么激动，是不是在外面工作上出了什么问题，还是被别人欺负了，这牵起了一位妈妈担惊受怕的心。

小N说完就转身往自己的房间走去。等小N慢慢平静下来了之后，她其实心里也觉得很不可思议，怎么突然自己就发飙了呢，她开始有些后悔了。

妈妈念叨归念叨，可都是爱自己的，自己饿了妈妈会煮饭给我吃，晚上会打包最爱吃的宵夜。自己发脾气摔手机，确实是太偏激，太浮躁了。

小N安静地想了一下，导致自己情绪失控的不是因为妈妈的念叨，而是今天积累在自己心中的情绪。

她后来发了一条朋友圈，写着：要及时意识到自己的情绪，别让它伤害到爱你的人。

大家知道情绪是什么了吗，我们一起来帮小N分析一下吧。小N是因为什么而心烦浮躁的呢？

因为遇到来找茬的顾客，因为主管的数落，因为妈妈的念叨，都不是。

这三件事按平时来说都是微不足道的，但是当这三件事没有处理好，产生的情绪在心里积累下来，等到它爆发出来，就造成了上面的惨痛结果。

小N说要及时意识到自己的情绪。对，就是意识。很多人说情绪要控制，控制，再控制，我倒觉得还不如用“意识“，更为妥当。

小N她经历了这三件让她产生情绪的事，如果在每经历一件事之后，她能意识到自己情绪的变化，及时处理，就不会把情绪积累在心中。而且越早发现，就越方便处理。

鬼哥把情绪比喻成一条河，我觉得非常贴切。

因为河流汇聚四面八方的小溪流，最终成为咆哮的大江。

而情绪就像是一条河。当你没有意识到自己情绪变化的时候，情绪就会越积累越多，最后也许就会在平时不在乎的小事上爆发出来。

情绪是一条河，你不知它的深浅，稍不注意，你就会被淹在里面。

对待情绪，我们要有一种意识。

前人常说，常在河边走，哪能不湿鞋。

但是我还是要提醒朋友你：小心点，别掉进情绪这条河里去了。

文/暖哥

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