拒绝拖延，规划好每一天

美好日常

1.早睡早起（11：30前睡觉，7：00前起床）

2.早上起来先喝一杯温开水

3.一定要按时吃早餐呀

4.拒绝零食  油炸、辛辣的不要碰，真的嘴馋 就用水果或酸奶代替吧

5.每天多喝水  至少8杯

6.多锻炼  不许一直宅在家，哪怕只是去附近公园散散步也可以

7.饭后靠墙站立半小时（是抬头挺胸收腹的站哦）

8.控制好玩电子产品的时间（工作学习外 不要超过3小时）

9.玩手机请刷简书、小红书、微博、公众号等 多关注时事热点

可别忘了你是小仙女哦

1.每天早晚认真洗脸

2.每周至少敷三次补水面膜

3.一定要做水乳基本护肤

4.出门前画淡妆、涂防晒霜

5.定期修整眉毛和发尾

6.洗完澡后必须要涂身体乳

好好学习  天天向上

 1.每天至少背20个单词

 2.睡前看书或是听书半小时

 3.看电影选美剧，顺便学习英语

 4.每天练字（练打字速度和手写字）

 5.一周至少三篇日记

 6.养成做笔记的习惯，所见所感及时记录

暂时就这些啦、、、

坚持  坚持  坚持

自律  自律  自律