导师班结束的当晚，预约了第二天早上十点半的滴滴顺风车回家。
导师班教会我的其中一个就是对时间的把控，当你把时间掌握在手里，你就是主导，把控时间从而把控我们的生命。
当晚，我调了第二天早上九点的闹钟，我给自己60分钟的时间洗漱吃早餐收拾行旅。当我把这些都做好的时候，时间是10点整，一切准备就绪，只等滴滴司机的到来。这种感觉令我好有安全感，因为我清楚地知道现在几点，就算有特发事件要处理，我都完全没问题。因为我把握了时间，我拥有了主导权，我拥有了主导调配其他事情的权利。
以前的我，是个拖延症患者，做事磨磨蹭蹭，每次都是踩点做事。为了怕迟到，还特意把手表调快5分钟，可就算调快了，最后还是会迟到，我是被时间追着跑，内心好着急。
经过这几天的学习，我不需要这样了，我把手表与手机校对，手表时间与手机同步。
这几天总是带着觉察，刻意锻炼自己对时间的把控。
去超市买东西，以前的我可以逛上一两个小时也买不到什么东西，都是瞎逛的。这次我去超市，我要买衣架和纸巾，我就对自己说，给自己半小时，必须在这个时间内完成这事情。
当我对自己有要求并带着觉察的时候，我在20分钟完成购买并付款成功，这一过程只需要20分钟。当我对时间有明确的要求时，我发现自己的犹豫不决就没有了，直接去掉了这些，直达目的地。
以前的我去上班，每次都是踩点到，并且都匆匆忙忙，所以每次等红绿灯时内心就好着急，因为怕等多一个红绿灯自己就来不及了，这样的我完全是被时间带走的。
现在的我就算再多等几个红绿灯我依然淡定，因为我清楚地知道，再多等几分钟，时间都完全掌握在我手里，我不会迟到。
如何把控时间？我们要时刻带着觉察，是我们踩着时间走，并不是时间追着我们赶，是我们看到时间。
当你掌握了时间，就不会被时间带着走，不会出现太赶导致的内心着急与不安，从而被情绪带走。
现在终于理解了危娜老师的那句话：把控时间就是把握生命。
