就寝、22:26起床、6.26
一 、第4个90天目标
1 、每天冥想30分钟
2、每日晨间日记
3、每日阅读1小时
二 、一月份目标
1、一场全马 两个半马
2、做拆解目标
3、学着放松心灵
三、本周目标
1、完善工作计划
2、每天晨间日记
3、冥想坚持7天
四、今日青蛙
1、晨间日记
2、发50张名片出去
3、坚持每天冥想
五、昨日完成事项
1、果果单8派件126
2、优惠办法写出来了
3、冥想第三天完成。
六、昨日反思
1、收件时跟同事说出高价了。呵呵
2、欲望出现了，跟着它走又去买烟，却买到假烟，说明真的该反思，戒点好。
七、昨日消费
1饭钱10
2。 烟10（买到假的）
3、
八、昨日好习惯打卡
1、（ /）早睡
2、（ /）早起
3、（ /）晨间日记要有多自律就有多自由
4、（/ ）阅读
