学习游泳心得

多年以来屡次下水,因没掌握游泳要领,始终是在水中瞎扑腾。天气转暖,决定报一期游泳班,并定下目标——定要在规定的课时里学会游泳。

    泳池里波纹一圈一圈的荡开,清澈见底,在这初春乍暖还寒的日子里,水温确是冰冰凉凉的。可是想想盛夏能够畅游的惬意,想想心中清晰的目标,一鼓作气勇往直前吧。我想那时的我,无疑是无所畏惧的。

    第一节课是学习水中换气。教练先教如何水中憋气,出水吸气,会自如换气是游泳的关键,刚开始学习换气老感觉气不够用,吐出来的多,吸入的少。经过反复练习,我终于可以轻松在水中一上一下了。第二节课是腿部动作。曲小腿、脚外翻、快蹬夹,蹬夹时大腿用力,小腿一定要并在一起,这样的滑行,可以提高在水中的速度。在水中练习后,回家趴在地板上继续加强练习。第三节课是学习手上动作。手臂伸直在两耳边,小臂滑动和肩同宽,双手抱胸合掌滑行前方。当手脚配合起来就有困难了。来回被水呛了好几次,教练很有耐心,一遍遍的纠正我的错误。第四节课是手脚配合加呼吸,通过教练指导加反复练习,我居然可以游出几米了,不过动作不够熟练,教练鼓励我,给我说游泳是全身肌肉都在运动,能提高人体的心肺功能,使血液顺畅,还可以塑造健美体形,只要掌握要领多练习会游的很好的。在不久的将来,我能像鱼儿一样在水里熟练的游来游去,想着都开心。  短暂的学习结束了,有句话老话“活到老,学到老”,只要有梦想,通过努力都会成功。工作中任何的困难,只要努力就会做得圆满;生活上任何的坎坷,只要努力就会过得平坦。愿不畏将来,不念过往,愿如鱼得水,自由自在。

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