第一章 突破篇：刷新你的认知——成长是件心态不够好，便确实会感到不太舒服的事情
1.知识不是力量，智慧才是——智慧是有相当一部分基于对人性的了解：阅历（保持好奇心，多体验）、心理书籍阅读（后附书单）。刘瑜：“知识只是信息而已（知识多的人），智慧却是洞察力（善于思考，能找到解决方法和答案的人）。”
2.人生要义：不要悔——中年以前不要怕，中年以后不要悔。（按最新联合国的标准来划分是44岁以下。实际个人人生需求界定标准，视不同实情而异。）
3.时间管理=精力管理（举例内容）
高价值、有积累的事情：掌握一门好又实用的技能；学会一种有效的思维技巧；与良师益友进行深度谈话；找到心灵伴侣或者一生挚友。
低价值、有积累的事情：坚持每天跑步；读一本晦涩难懂的书；
低价值、无积累的事情：看八卦；无目的的刷朋友圈；无聊地等待和发呆。
4.及时归纳总结-经验流程化-形成习惯-形成自然-形成本能-形成直觉（本能和直觉是key）
5.如果你觉得这个世界有哪些东西会让你快乐，就去做，不管别人说什么。（道德和法律底线之上）
6.“天子”且需努力，大丈夫当自强不息。（但不必焦虑，时间是公正的，进一寸品一寸无憾的欢喜便好。）
7.从宇宙的维度来看，人生无意义，人的行为更没有意义。但是对于个人来说，所作所为在人类群体社会中具有意义，奇迹这个概念是人类所赋予，对生命有敬畏之心，认知决定行为。
8.当你紧握双手，里面什么都没有，当你打开双手，世界就在你手中。
9.人生，一个过程，不断调整的过程（因为不变的是变）。不断放弃，不断调整，经历的每条路都相对够舒心和合适，修炼，直到找到最舒心和合适的路（因经历坚持与成长，或已具备大部分路的能力，每一步都不白走，前一秒永远是下一秒的因）。
10.人们总会记得一些未完成的事情，这种现象叫做蔡格尼克效应。但是，只有减弱过强的完成欲，才可以使人一边做事，一边享受人生乐趣。（但要区别于拖延症，分清紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要）
11.形成流程-良好习惯-减少决策（消耗精力）
12.框架效应：“这个周六晚上你有时间吗？”vs“你什么时候有空”（合理利用框架效应强化想表达的内容）
13.黑格尔说：“所谓常识，往往不过是时代的偏见。要超越这个时代的偏见，唯一的办法，就是阅读，阅读人类历史上最伟大的经典著作。没读过几百本经典，不足以谈思维方式。（此观点，思辨。）
14.思维来自人的经历，一个人经历️得越多，思维边界就越广阔，边界广阔与思维未知世界接触的机会越多，就越容易找到自己的思维局限。——多读书、多经历、多尝试（做好一定的自我保护），是提升思维能力的有效方式。见多识广，眼界开阔，思考过，办法会相对多。
15. 与他人交流，跳出思维局限，自我审视。
书单：*标记为可同城互换借阅纸质书籍
《*乌合之众*》、《自私的基因》、《放弃的艺术》、《向前一步》、《*遇见未知的自己*》、《第五项修炼》
第二章 修炼篇 自我提升的九个招式
明日见。
