摘选自问题55
在你遇见的十个人中，你总是会厌恶其中三个；因此这与他们无关
“我找到了一个观点，可以缓和繁琐的日常生活。所以我不断在脑海里重复，‘寻找一线曙光’”。
这个说法是当你被暴雨困住，天空被乌云笼罩着，不过如果你仔细察看的话，总是可以见到一朵乌云镶着一道漂亮的金边或银边，而一直被乌云遮住的阳光，开始从云层渗出。
即使和伴侣在一起度过了糟糕的一天，他们还是有一些相当吸引我们的地方，这也是为何我们当初会选择他们做自己的伴侣。”
“所以我们要抓牢我们的意识，就像抓牢一只野象一样，跟它搏斗片刻，迫使它专注于我们伴侣身上的闪光点，而不是盯着现在让我们心烦的事情。事实上，这种搏斗就是‘冥想’的含义，学习引导我们的思绪，让它按着我们的意思去到该去的地方，而不是让思绪散漫，想到哪是哪。
开始的头几天，这会是一个相当刻意的练习。我们伴侣那三分之一令人厌烦的部分还是非常强烈且不断地向我们召唤着。不过，每当我们看见一件负面的事情时，要用它来提醒自己想一些正面的事情，如一线曙光；而这些正面的事情真的普遍存在。
每一次关注伴侣身上我们喜欢的点，就会在我们的意识种下种子，尽管跟我们感到极其厌烦时种下的种子相比，力量又小又弱。
第二种花开方式说即便是颗弱小的种子，还是会开花，成为一个习惯。再过几天，每一个我们对伴侣厌烦的念头都会触发第二个念头，让我们去寻找伴侣的闪光点。每一颗好种子有助于养成习惯，种下更多好种子。很快地，我们就会回到关系的蜜月期，眼里真正地只有伴侣美好的一面。”
好的。可是那些厌烦的种子不也在制造让我们更厌烦的习惯吗？为什么那较弱的欣赏种子比起厌烦的种子更能形成习惯呢？”
世界上的每一个人迟早都会领悟到，他们要得到自己想要的东西的唯一方法就是先帮助他人得到。然后从来都不奏效的自私谎言就会被推翻。
