情绪并不都是坏的，它是我们的第一层触觉，其它是非常好的，因为它可以保护感觉系统，当我们通过外在的刺激，不能连接内在的时候，中间情绪起到了很好的保护作用，我们开心、快乐、难过、悲伤，这些都是情绪上的起伏，这些情绪起伏往往都是都过外在环境影响到内在的条件反射。比如有的人见到喜欢的东西就很开心，见到讨厌的东西就会有厌恶的感觉，其实这都是情绪的表达。
但是很多时候我们都是不能够将情绪及时的当下的流动出来时候，就会制约在那里，比如不应该愤怒，不该那么夸张的开心，就会表现出一点点开心，一点点愤怒，当你不能把这种全然的情绪表达出来的时候，一定会在你的身体结构上产生了某种滞留的部分，这些滞留的部分就会影响身心健康，导致了我们比如失眠、压抑、焦虑、恐惧等情绪不能及时的发泄出来，疾病就会产生。
情绪需要一个正确的疏导，自然的流出。不在体内产生滞留，身心就会平衡！
