当你不去觉察自身，让身体和心灵持续受累，而不是在需要的时候适当休息以收回并补充能量，痛苦之身就会来临，或者通过无觉察的各种冲突，导致的情绪痛苦，或者，通过身体累垮，虚弱导致的身体痛苦，继而引起情绪痛苦。
痛苦是宇宙秩序的一个精准无比的工具，用于提醒你，该将注意力放在你自己身上了。
觉察自身
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