图片发自简书App
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刻意调理，强迫休息。
身体终于，有所好转。
孤单一人，孤苦伶仃。
自己身体，自己当心。
从今往后，小心翼翼。
第一要务，一定规律。
早上早起，晚上早睡。
不看电视，不发萌呆。
第二吃饭，少食多餐。
不吃辛辣，少吃肉食。
不吃街边，不吃地摊。
自己动手，丰衣足食。
第三喝水，坚持多喝。
今天不喝，今天没事。
后天难受，因果效应。
第四清淡，杜绝剌激。
不再喝酒，不再喝茶。
不喝饮料，不抽香烟。
做机器人，过无趣日。
第五运动，适当加量。
每天走路，万步左右。
做俯卧撑，练双臂力。
打羽毛球，复灵活性。
第六心静，心平气和。
不钻牛角，不惹事非。
不悔往事，不忧来事。
活在当下，自由自在。
第七学习，充实自己。
每天进步，保持活力。
每天读书，防止痴呆。
第八和谐，与人为善。
珍惜缘分，善待四邻。
有说有笑，欢乐开怀。
说得真好，能做到否？
拭目以待，以观后效。
