很久没运动了，今天八点的样子和同事约着去健身房锻炼了，运动完回宿舍就立马听了课程。
今天的课程主要是讲时间管理行为心理学，说实话，一些心理学上的名词第一次听，也有一些不理解的地方，但是还是受益匪浅。
印象比较深的就是超限效应：行为中的物极必反律。对这一点深有体会，有时候，为了显示自己很忙，老是把时间安排的满满当当，要记单词，要练字，要锻炼……时间被排的满满的，一切都是计划好，可往往并不能坚持几天，就不想坚持了，好累呀，今天听了司马老师课，让我明白了物极必反，不管是工作还是生活，安排都得适当，适度，必要时刻可以做一下断舍离，这样也能更聚焦。
期待后面课程能收获更多。
