这段时间，身体打电话来了：
1、睡觉做梦，睡眠质量变差。
晚上睡觉会做梦，早上回笼觉也做梦，睡午觉同样做梦。不知道为什么会这样？
2、便秘，虽每天有一次，但结燥厉害。
约5天了，多喝水也无济于事，固定的排便时间，也变得无规律。
3、胆小胆怯
几次被自己吓到了。
4、胃不适
口气重，饭后胃部不适，感觉无力消化。
这是在提醒自己：饮食、生活习惯，要赶紧地调整了么？
饮食少而精：
少量，细嚼慢咽，素食一周；
早睡早起，适量运动；
天天好心情，触发“自愈力”。
相信自己～能正确解码～身体电话信息。
加油吧！
图片发自简书App
