早晨起来，在拿到书准备晨读的瞬间，脑袋里突然就有一个画面：一个杯子里的水一点一滴地在不断加满。

为什么是这样的画面？

万事万物的本质是能量和信息，人亦如此。人的成长其实就是能量的不断补充和信息的不断累积过程。画面中，那个杯子就是我们的心，“水”是心理能量，是心理营养，而“一点一滴”的补充过程，相当于这个日修的每日觉察和美好日记等。

我的感觉是，这个杯子相比以前，已经满了很多了。以前的自己信息量吸收不少，但是能量挺弱，表现为生活热情度不高，做事情行动力不强，与人连接的能力很差……但是，现在，我能感受到，能明显感受到自己内在力量在逐步加强。想到这里，感觉挺开心，甚至有点振奋，哈。

曾经，很少去发现和认可自己，似乎总有种对自己的一切都不够满意的感觉……后面才发现，那是因为内在【安全感】的缺乏导致的。近大半年来，一直通过觉察和看见自己、认识自己、肯定自己，逐步感受到了这种看似简单行动的威力和魅力。

说到这里，突然想到“爱自己”与“利他心”。

记得两三个月前，有一家长问我，她说她觉得“爱自己”就是“自私”，不愿成为那样……嘿，你怎么看呢？

当时我的回答大概是这样：一个没有满的水杯，在逐步填满的过程就是“爱自己”，若非要定义为“自私”，也无可厚非。

这两者尽管在形式上看上去相似，但这种认知和心态的不一样，会导致结果有很大的不同。如果看到的是“自私”，那水杯满不了，会是一个无底洞，永远会对自己不满足。而若看作是“爱自己”，它会有“爱满自溢”的时刻，也就是当水杯满了之后，水会自然地溢出，溢出的那时候所呈现的外在行为，就是“利他”……

最后我总结到：“利他”是以“爱自己”为前提。一个人若不会爱自己，他是没有这个意愿，更没有这个能力去爱别人。而当“爱自己”达到一定程度，“利他”是顺其而然、水到渠成的事。

这是我认为的两者对立而辩证的关系。其实教育孩子、爱孩子同样如此，父母想要教育好自己的孩子，不是一味地要求、指责、改变孩子，而是去成长自己——通过改变自己，进而去影响孩子自然而然地发生改变。这就是为什么一直有“欲育人，先修己”的说法。

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