计划清单:
1.每天坚持演讲，完成《坚持星球》的任务，每周30分钟演讲练习。
2.每周当面赞美2-3个陌生人
回顾:
1……演讲
.过去在坚持星球上面上课，在报名之前，我已经知道这次课的主题是演讲，也有点犹豫，但我不想错过上课的机会，所以还是果断的报了名。
.现在
每天都完成早读，早讲，晚读，晚讲。每周半小时情景模拟。
1.从开始演讲断断续续开始变得能够流利的讲出来。
2.分析老师的点评，我做了语气，呼吸，吐字停顿等调整，读出来的文章有些感觉了，
3.完成了第一次直播演讲。虽然存在很多不足，甚至算不上一个合格的演讲，但我心里特别高兴，我迈出了第一步，我相信今后我能做得更好。
4.除演讲之外，锻炼了胆量，耐心。
2……赞美
.过去
缺乏发现美的眼光，看不到别人的优点，对生活没有热情。
.现在
1.根据自己的感觉看。如：觉得面条好，就赞美煮面条的人。觉得小狗可爱，就赞美狗的主人……
2.挖苦讽刺的心态有了转变，赞美别人会让自己觉得更快乐，更幸福。频率会升高哦。这半个月的心情也是因为看到别人的优点，而开心，自己对外界的接纳程度变高。
3.赞美别人也等到了很多意想不到的惊喜，比如面馆的老板娘多给我加菜。突然别人有好的客户就推给我了。。。同样也有更多的人来夸我，不管真心还是假意，心境变得特别好。整天能量满满也不会觉得因为工作压力大而面脸苦逼。
4通过看到别人的优点.看到了自己有哪些不足的地方和局限性也看到自身的优点。
