1.感谢今天的太阳，让我觉得温暖
2.感谢李老师，帮我做切片染色
3.感谢今天吃到的食物，很美味
4.感谢买到的食材，让我可以吃到营养的饭菜
5.感谢沈思涵和我一起吃东西，做饭
6.感谢妈妈帮我问社保的事，很上心
7.感谢师姐和我一起讨论，让我能感受到有人一起弄这个事
8.感谢杨老师的提醒，让我正视我们关系中的问题
9.感谢空调电热毯，能让我舒服的睡觉
今日情绪：
老师提到的我也有意识，最近和沈思涵总是有情绪
今天也是，说一起做菜吃，吃完饭他说让我洗碗因为觉得心里不平衡。我就突然间很不开心，觉得之前打豆浆每天给他带豆浆，也很沉，每天都要，我付出的也没有得到认可，他刷一下碗就觉得不平衡
后面说着说着我就想到了很多不平衡的问题，心里就越来越委屈，觉得很多付出都被当做了理所当然，像我妈妈和我爸一样
然后又讨论到情绪的问题。
我最生气的点就是，每次我生气的时候，他都默不作声。这一点总是会让我的情绪愈演愈烈，甚至崩溃情绪失控
而且，他会说，我有情绪的时候希望他能安慰我，可是我有情绪的时候，我说出来他也会不开心，他怎么办呢。每次听到这句话，我都会特别的失望，觉得他不照顾我的情绪，失望伤心，有时候就会想着会不会以后他更不照顾我的情绪。
