今天听了《番茄工作法》
这本书早就知道也听过，但就是没有好好执行过，今天又认真的听了两遍这本书。
番茄工作法描述起来非常简单，就是列出每天工作任务，并分解成为一个个25分钟的任务，然后逐个执行完成。
番茄工作法分成前期准备、中期执行和后期回顾三个环节。
前期准备：拿两张纸，第一张纸列出所有想要完成的任务，另一张纸是专门写今天要完成的任务。
然后列出今天的每个任务需要几个番茄钟，你的项目是否取得进展并不意味着你的任务是否完成，而在于你是否完成了一个番茄钟时间。这样可以减轻压力，避免拖延
在执行环节有两部分的内容：一部分就是专注工作，一部分是休息。
25分钟工作时间不许被打断，如果是自己的想法就先记在笔记本上，如果是外部打断除非十万火急，否则也要等番茄钟结束再行动。
休息的时候尽量不要动用你的脑力思考，你可以去冥想、睡眠，或者起来喝杯咖啡，但是不要做大量消耗脑力的活动；第二个休息的建议是，你尽量让自己的休息形成节奏感，也就是25分钟的强度、5分钟的休息。
回顾：回顾是非常重要的一步，但却很容易被忽视，我觉得我目前最需要培养的就是这一步，无反思不进步“当我们一天完成了这些工作番茄钟以后，跟我们在早晨预估的情况进行一个对比检查，看预估了多少个番茄钟，实际花了多少个番茄钟，为什么会发生这样的状况呢？我们对哪些判断得比较准确、哪些没那么准确？原因是什么呢？进行回顾总结，找出差距原因，然后把分析总结的经验应用到下一次的工作中，持续地改善我们的工作方法。”
