豆瓣评分8.1分
我的评分9.0分
作者中村恒子是个从事心理咨询治疗90年的医生，妥妥的人生过来者，从站在人生高处的人给还在人生山脚或者半山腰的人提供了人生“处方”。朴素语言却有温暖的力量，人生就是如此，面对自己的剧本好好玩下去，平常心。从工作、生活、家庭、人际关系几个方面着手，都能给出应对之策，当然也不可否认有些地方的想法不能完全照搬照抄，但是对于解决一些生活、工作中内耗的问题还是很有帮助，比如不喜欢这份工作，一时半会又解决不了，不如认真对待，也许别有洞天。比如婚姻，也许有不如意，重点还是要放在自己身上。比如生活好高骛远，焦虑压力，不如活在当下，过好每一天。作者主张平平淡淡地过好每一天，她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事。在她的身上，看不到任何执念。这本书里金句很多，我相信不同时期的自己看这本书就有不同的感受。
◆笔者的话（金句太多了，只能选top10）
1.无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。
2.不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”。因此，最重要的就是积极思考“在现有的环境下，如何让自己过得快乐”。
3.在别人的行为没有达到自己的期待时，我希望你不要感到孤独或伤心。
4.接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进，一旦过于纠结“为什么这么不顺利”，思想就会变得偏激。因此不要太在意，只要对别人的话和眼前的事说：“好的”。
5.人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼，别人比较让自己陷入，失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
6.好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
7.为了孩子的健康成长，与其为设立高远的理想不能实现而苦恼，不如平和欢笑地与孩子好好相处。
8.人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法，生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。
9.所谓育儿，其实也是成长，说到底，人通过“培养孩子”，其实也是在培养自己。育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。养育孩子，也是成长。
10.人生的结果，不会马上显现。在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。请务必意识到“这是你自己的人生”。只有这样，人才会活出自己。
